心と身体のケア
活性酸素とは？老化との関係と健康寿命を支える4つの対策
活性酸素と老化の関係をわかりやすく解説。活性酸素が増える原因や種類、食事・睡眠・運動・心の休息・水分補給でできる対策を紹介します。50代から健康寿命を支え、健やかに年齢を重ねたい方に役立つ記事です。ナノバブル水素水という選択肢にも触れます。
自分を輝かせる
環境で人は変わる｜2対6対2の法則が教える「誰にでも素晴らしい能力がある」理由
環境で人は変わる――2対6対2の法則や働きアリの法則から、才能や性格だけでは決まらない人間の可能性を考えます。自分を責めず、心・体・人間関係を整えながら、本来の能力を引き出すヒントを紹介します。
心と身体のケア
病気が治らない心理｜治りたい気持ちの中に治りたくない気持ちがある
病気が治らない心理の奥にある「治りたいのに治りたくない気持ち」。体験談を通して、心の向け方と回復した自分を描く大切さを伝えます。
心と身体のケア
脳の老化は思い込み！脳は何歳からでも成長する
脳は何歳からでも成長する。80代女性の血流測定や脳の可塑性から、記憶力・集中力を高める習慣とワクワクの力を紹介します。
心と身体のケア
骨粗しょう症予防には縦振動の刺激を｜50代から骨密度を守る新習慣
骨粗しょう症予防には、栄養だけでなく骨への刺激も大切です。50代から骨密度を守る縦振動と筋肉つくりのセルフケアを紹介します。
暮らしをととのえる
あなたはどんな空気を吸っていますか？室内の空気の質が健康を左右する理由
室内の空気の質は、心と体の健康にもつながります。カビや化学物質、二酸化炭素など空気を汚す原因と、換気や掃除、空気環境を整える具体的な方法をわかりやすく紹介します。
自分を輝かせる
50代からでも、あなたはまだまだ変われる！自分を整えると見える世界が変わる
50代からでも人はまだまだ変われます。光療法の体験を通して、自分を整えること、心と体を整えることが、見える世界と人生の希望を変えていくと伝えます。
スピリチュアルとわたし
波動を整える方法｜心と体の周波数を整えるヒーリングの世界
波動医学とヒーリングの視点から、心と体の周波数を整える方法を解説。水・栄養・リーディングを通して、本来の自分に戻るセルフケアを紹介します。
暮らしをととのえる
空気の質を高めて運気アップ｜部屋の空気をきれいにする方法
部屋の空気をきれいにする方法を知り、空気の質を高めて運気アップへ。換気、オゾン、アロマ、瞑想で健康と睡眠、心・体・魂を整える暮らしを紹介します。
心と身体のケア
犬も覚悟する｜愛犬の健康と長生きを願う暮らしで教えられたこと
犬の健康と長生きに大切なのは、水分補給や栄養だけではありません。柴犬ジロウへの後悔とシーズーの覚悟から、愛犬に後悔しない暮らしを考えます。