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脳は80代からも進化成長する
80代になっても血流が元気で、ワクワクとした気持ちでいられれば最高ですね。血流の良い80代の方達は、女性と書きましたが、更には共通項があると友人は教えてくれました。みんな、わがままでおしゃべりで、自分なりのこだわりを続けているそうです・・・
自分を輝かせる
自分らしく生きる魔法の言葉｜人生を変える「汝の意志することを行え」
自分らしく生きるための魔法の言葉「汝の意志することを行え」。変化が怖い時、本当の自分の声を聞き、人生を変える小さな一歩を見つけるヒントをお伝えします。
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皮膚の美と健康
フランスでは美しい人をみると「何のスキンケア使っているの？」ではなく「何を飲んで食べているの？どこのサプリメント使っているの？」と聞かれるというのはもう10年以上前から言われています。また乾燥すると、皮膚がカサカサになり、そこからウイルスが入・・・
心と身体のケア
骨粗しょう症予防には縦振動の刺激を｜50代から骨密度を守る新習慣
骨粗しょう症予防には、栄養だけでなく骨への刺激も大切です。50代から骨密度を守る縦振動と筋肉つくりのセルフケアを紹介します。
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あなたはどんな空気を吸っていますか？
人間は、1日に、どのくらいの空気を吸っているのでしょうか？水や食べ物の摂取量は、平均で1日に2kgから3kgと言われています。私はお水を1日に1.5ℓ～2ℓ飲むことを推奨しているので、もう少しとっているかもしれませんが。でも空気はなんと1日に・・・