女性の心の健康

意識を今と真ん中にいれると良いこと起きる!

人によってはお茶碗などの洗い物をしている時に多いのですが、あなたはずっとごちゃごちゃと考え事をしていませんか?ああでもない、こうでもないといろいろなことを思い出しては考えたり、、しかもその時にネガティブなことを考える方が実はとても多いのです・・・

女性の心の健康

ストレスエネルギーをなくす意外な方法!

以前にも書きましたが、ストレスという言葉は定義があいまいで、広い意味を伴います。ストレスという用語は、物理学の分野で使われていたもので、物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態を言います。ストレスを風船だとすると、風船を指で押さえ・・・

心の痛みの開放

恐れの気持ちからから出た行動はうまくいかない

恐れとはいろいろありますよね。まだ起きてもいない将来への不安や、失敗してもいないことへの心配。今回の群馬や大阪の地震に直面すると、東北の震災や、阪神淡路、熊本を思い出して、いつ自分のところに起きてもおかしくない。確かに不安になり、怖いと思いま・・・