心と身体のケア

ストレスを味わうとラクになる?─プラス思考に疲れた人へ贈る、心の解放法

「ストレスを味わう」という視点を持つことは、なんとなく続く心の不調や疲労感の“見えない正体”を明らかにする重要なヒントです。私たちが抱えるストレスエネルギーは、気づかないうちに心身に影響を与え、日々の活力を奪っていきます。最近、「なんか疲れる・・・

人間関係・愛のかたち

人を許すと幸せになれる理由|心の苦しみを解放する“ゆるし”の力とは

許すとは、誰かを自由にすることではなく、自分自身を自由にする勇気ある選択です。「許せない」と感じている間は、あなたの中の幸福感は息をひそめています。でも、「許してもいいかもしれない」と思えたその瞬間から、人生は静かに、でも確実に変わりはじめま・・・

心と身体のケア

「恐れの感情に振り回されない生き方──不安・心配に支配されないための意識とエネルギーの整え方」

「恐れに飲み込まれた心は、現実までも曇らせてしまいます」恐れの感情や将来への不安にとらわれ続けると、現実の見え方さえもネガティブに歪んでしまいます。私たちの心は、見たいものを見るようにできていると言われます。けれど、それが「不安」や「心配」ば・・・

人間関係・愛のかたち

日本のジェンダーギャップが世界最低レベルな理由──セクハラ・女性蔑視・無自覚な加害性

「それ、本当に気づいていないだけ? 無意識は“免罪符”にはなりません。」セクハラや“ぶつかり男”といった行為が、いま50代男性を中心に深刻な社会問題として浮かび上がっています。テレビ番組で街中でインタビューをしながら、セクハラや女性に対する態・・・

人間関係・愛のかたち

「360度まるっと自分」──嫌な出来事も成長のギフト

「わかってほしい。でも伝わらない」──その繰り返しが、心を揺らす。感情が揺れる瞬間には、必ず“心の奥に眠る何か”が目覚めようとしています。人間関係に疲れを感じるとき、それはあなたの内なる声が「そろそろ気づいて」と呼びかけているサインかもしれま・・・

スピリチュアルとわたし

「今ここを生きる」が人生を変える──高次元とつながるための意識の整え方

私たちは、もう“奪い合う時代”には戻れない──。2000年以降、私たちの価値観は“陰の時代”から“陽の時代”へと大きくシフトし、精神性を大切にする生き方が求められる時代に入りました。長年、私たちは「持つこと」「勝つこと」「比べること」に重き・・・