良い食べ物と適度な運動が心の毒を洗い流す
デトックス
女性の心の健康
思考を止めて体を動かせば、不安が吹っ飛ぶ
思考の感染、汚染がかなりひどくなっています。コロナ離婚、解雇やボーナスカット、休業、先行き不安なことばかり。思考がマイナスになりがちですね。こんな時こそピンチをチャンスに変えていきたいですね。人は、感じることと考えることは同時にできないと言・・・
女性の体の健康
体のバランスが悪いのは生き方が悪い
「体のバランスが悪いのは生き方が悪いんだよね！」池田先生はおっしゃいました。確かにそうです。体のゆがみは生き方の表われです。先生は体のバランスとは主に姿勢などのことをおっしゃっていましたが、体全般に言えると思います。 私達は自分の体を通して生・・・
ヒーリング
私達の光と闇の取り組み方（スターウォーズに学ぶ）
スターウオーズのメインテーマとして、光と闇の闘いがあります。誰の中にも光と闇があります。コロナでは感染問題を越えて、不安、恐怖、人を信じられず攻撃的になるなど、意識の感染が拡大しています。多くの人が闇に飲み込まれず、どう光に近づくかが生きる目的・・
女性の健康生活
新型コロナウイルスのいる場所
私達は「人から人への感染」にばかり目を向けていますが、そもそもウイルスはどこに多くいるのでしょうか？実は、本当に注意しないといけないのは「物から人」というのをご存知ですか？ウイルスは元々空気中に漂っていることは少なく、実際には物に付着していま・・・
ヒーリング
女性が太陽になれる世界
女性がこの時期も太陽になれるとしたら、どんな生き方でしょうか？それは私はヒーリングと共にある生き方だと思います。ヒーリングって癒すことじゃない？と思っている方は多いと思いますが、私が学んでいるスクールは違います。まあ結果癒されたりはしますが、、、
女性の自立
新型コロナウイルスの影響に備えてやるべきこと
どんな準備？先ずは不安を吹っ飛ばすことです。私達の思考が現象化してしまうことはよくあります。不安な未来を思うと、より不安な現実になっていきます。「脳は一日に9000回決断している」のブログでも書きましたが、脳は見た物、聞いたもの、思い浮かべた・・・
女性の心の健康
新型コロナウイルスの不安を吹っ飛ばせ
私はブログにも書いているように、当初からマスクは重要視していません。が、このようなアイデアを出している、前向きな大臣のいる国は幸せだなと思います。国民の不安を吹っ飛ばしているのが素晴らしいです。どこの国？それは台湾です。どんな大臣が何をしたの・・・
女性の健康生活
新型コロナウイルス対策には免疫力
先ずは、免疫力が下がる原因を考えてみたらいかがでしょうか？そして、それらを、除けそうなものをどんどん取り除いていく。何となく理にかなっていると思いませんか？ちなみに免疫力が下がる要因はご存知でしょうか？不規則な生活、ストレス、ケミカル、大気汚・・・
女性の自立
恐れを手放し、自立のチャンス！
1回目の卵巣嚢腫は20代の終わりごろになり、腫瘍を取る手術しましたが、その後結婚し、2人の娘を出産しました。2回目に卵巣腫瘍ができたのは、36歳ころ。風邪をひいて受診した街のクリニックで、担当医が見つけてくれました。でもその時は、20代で卵巣・・・
女性性の開放
女性達はまた太陽になれる時代
真正とは、生まれながらの性質。天性。つまりは、女性は生まれながら、太陽の性質を兼ね備えているのです。明るくて強くて、しなやかで、したたかで、いつも笑って、燃えている！それが本当の女性なのです。でもそれは原始のことだった。いったいいつ頃までそう・・・
女性の自立
チャレンジする時
誰でも変わりたい！と思って、いろいろとチャレンジしてきた歴史はあることでしょう。そしてそのチャレンジしたきた分だけ、失敗もしているのではないでしょうか？そうしてそのままにしているのではないでしょうか？私もその一人であります。でもチャレンジしな・・・
女性の自立
インフルエンサーと女性もチャンスの時代！
インフルエンサーを知っていますか？知恵蔵の解説によると、世間に大きな影響を与える人物、特に人々の消費行動に強い影響を与える人物のこととあります。以前ファッションショーなどは、最前列に有名雑誌の編集長や、テレビ関係、出版関係者がたくさんいたのに・・・
女性性の開放
安心した！という21歳の女性
若い女性のお話しです。渋谷駅の近くをウロウロしていたら、見知らぬ男に声かけられて、話しているうちに腕をつかまれて、路地に連れていかれて暴行され、スマホビデオに撮られたというのです。それだけでも大ショックで、その女性はたまたま女性の駆け込み寺・・・
女性性の開放
週刊SPA!に抗議する女性達にエールを送ります！
年明けに抗議署名が起き、あっという間に2万6000人の署名が集まり、良かったと思いつつも、本当にこんな企画を考えざるを得ない、男性の頭の中身を何とかしないとなりません。でもそれより先に、やらなくてはいけないことは、「女性性の開放」だと私は思います
女性の自立
自分の持つ女性性の力にすべて感謝！
私が初めて女性というものを意識したのは、小学5年生の夏に生理になった時から。その時は嫌で嫌で、周りの友達はまだみんななくて、なんで私だけ？という思いがありました。ずっと子供でいたかったのに、なんでこんなことに？とがっかりしたのを覚えています・・・
女性性の開放
いだてんに見る、女性性と男性性
先日の大河ドラマ面白かったです。いつもこの時間は見る暇がなくて、通しで見たことがないのですが、6月9日の断片的な部分を見ても感動です。「女性は足をみせてはいけない。女性らしくいろ」「なんで女性は足を見せてはだめなんだ。そう思うなら男性こそ・・・
女性の体の健康
活性酸素も病気や老化の原因となる
一昔前は、活性酸素って、酸素がイキイキするみたいなイメージの名前だから、体にいいんだよね？と言っている方もいました。最近ではこの「活性酸素」の言葉もだいぶ浸透したことと思います。ですがアメリカでは1950年代から既に「活性酸素」が病気の主な原・・・
女性の体の健康
むくみの解消方法
女性に多い症状として「むくみ」がありますね。夕方になるとむくむ、生理前にむくむ、更年期にむくむなどという、自覚したむくみも多いです。また体の滞りを調べる方法として簡単な「むくみ診断」方法があります。それは就寝直前トイレ後の体重－起床直後トイレ・・・
運動
ロコモチェックを小学生がする時代
運動
痛みの原因と解決策
テレビ、雑誌、本でもたくさんの痛みを無くすためのものが売れ、病院や整体での痛みを抱えている人も、治療しても治療しても減らない。これだけ痛みの多い人が増えている原因はいったい何でしょうか？添加物や農薬の多い肉や魚、野菜、米、パンなどを食べすぎて・・・
運動
12歳の男の子が数時間で逆立ちが出来た！
女性の体の健康
腸の力
今では、多くの人が、「腸は第2の脳だね」というようになりました。それまでは、精神的な健康に関する器官は、脳の特権みたいな感じでした。ですが、腸も大切な役割を果たしています。「腹で決める」「腹にいちもつ」「腹をわって話そう」などの言葉があります・・・
女性の体の健康
振動、震えによって心も体も緩んでいく
私達は何か心や体に危険が迫ると緊張します。無意識に身体が自分を守ろうとして緊張体制に入ります。緊張体制は、筋肉を収縮させます。しかし筋肉が緊張すると体は自然の生命力を十分に発揮できなくなってしまいます。ですので危険が去ったら、すぐに緊張を解・・
脳の健康
不眠症にくじらの鳴き声
こんな暑い夜は眠りたくても眠れない。。そんな方が多いかと思います。また季節に関係なく眠れない方も昨今多いと聞きます。私？私は有難いことに健康関係のお仕事をしているせいか、すぐ眠れて眠りも深いような気がします。今日は眠れない人の話もよく聞きます・・・
女性の心の健康
思考を止めて体を動かせば、不安が吹っ飛ぶ
思考の感染、汚染がかなりひどくなっています。コロナ離婚、解雇やボーナスカット、休業、先行き不安なことばかり。思考がマイナスになりがちですね。こんな時こそピンチをチャンスに変えていきたいですね。人は、感じることと考えることは同時にできないと言・・・
女性の心の健康
新型コロナウイルスの不安を吹っ飛ばせ
私はブログにも書いているように、当初からマスクは重要視していません。が、このようなアイデアを出している、前向きな大臣のいる国は幸せだなと思います。国民の不安を吹っ飛ばしているのが素晴らしいです。どこの国？それは台湾です。どんな大臣が何をしたの・・・
痛みの開放
痛みや苦しみもあなたの味方なんです！
病気になったり、痛みを抱えると、なんでこんなに苦しいのだろう、辛いのだろうって思います。早く良くなりたい、何とかしたいってもだえます。なんで自分だけがこんな目にあうのだろう。私の何がいけなかったのだろうかって悩みます。でも実はその痛みが、苦し・・・
家族関係
ペットの健康にもこれがあると役に立つ！
今や空前のペットブーム。犬と猫だけでも、2014年の全国犬猫飼育実態調査で犬が1034万6千頭、猫が995万9千頭と発表されています。他のペットも入れるとかなりの数になるのではないかと思われます。驚くことに児童の数よりペットの数のほうが多いそう・・
女性の心の健康
心配事の取り除き方を知り、新しい自分に変わる！
私の知っている静岡の64歳の男性は、常に好奇心いっぱいで明るく元気な方です。いつお会いしてもそうなので、楽しくなります。その方がおっしゃるのには、昨年同窓会があったので、参加したけれど、つまらなかった。次回の同窓会はもう出ないと思ったそうです・・・
女性の心の健康
脳のおしゃべりをやめると良い情報が入ってくる
人によってはお茶碗などの洗い物をしている時に多いのですが、その間など、ずっとごちゃごちゃと考え事をしていませんか？ああでもない、こうでもないと、いろいろなことを思い出してしまう。しか もその時にネガティブなことを考える方が実はとても多いそうで・・・
痛みの開放
ぎっくり腰に良い、心のエクササイズ
ヨーロッパでは、ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれているそうです。ぎっくり腰という言葉はなく、「急性腰痛症」の一つに分類されます。「ぎっくり」という言葉は、不意をつかれて驚く様を言うので、ぎっくり腰は急に起きるという意味が含まれているのだと・・・
女性の心の健康
体の痛みに隠された本当の望み
最近、親戚や知人から、背中が痛い、腰が痛い、膝が痛い、ぎっくり腰になった。どうにか助けてほしいという連絡がちょこちょこ入ってきます。私は整体師でもないし、整形外科医でもないのです。痛みと歪みをとるための姿勢調整のセラピストです。そして栄養補強・・・
痛みの開放
腕の痛みを楽にする心のエクササイズ
腕も様々な役割を備えています。歩くのにも、原則的には腕を動かす必要があります。また何かをつかむ、物をとるのにも腕の動きが主に必要です。誰かと手を繋いだり、誰かを抱きしめるときにも腕を使います。遊ぶのにも、字を書くのにも、パソコンやスマホを打つ・・・
女性の心の健康
表情で音色も変わる！
テレビでやっていたのですが、 とても素敵なヴァイオリニストの西川茉利奈さんがゲストさんに質問していました。質問内容は「ヴァイオリンの音色は何で変わると思いますか？」その質問にゲストさんたちは、「ヴァイオリンの板の違い」「弓の部分の違いですか？」・・