脳の老化は思い込み！脳は何歳からでも成長する

瀧靖之氏のお話では、脳の成長に欠かせない大事なものに、ワクワクがあります。

感情を司る扁桃体と、記憶に関わる海馬はつながっています。

つまり、いやいや我慢して取り組むよりも、「これができたら嬉しい」「こんな未来に近づきたい」と

楽しくイメージしながら勉強や作業をしたほうが、脳は働きやすくなるのです。

よく「脳をだます」と言います。

つらい現実ばかりを見つめ続けるのではなく、少し先の明るい未来を思い描く。

今この勉強をしているのは、今この作業をしているのは、未来の自分を喜ばせるため。

そう思えたとき、脳は新しい神経ネットワークをつくり、進化成長していく可能性を秘めています。

記憶力を高める方法も、集中力を高める方法も、根底にあるのは「自分をどう扱うか」です。

25分集中して5分休む。

疲れた日は1セットでもいい。

水を飲み、栄養をとり、体を軽く動かし、深く呼吸する。

水でお勧めは、血液脳関門にも届き、活性酸素ヒドロキシラジカルという悪いものを消して

水に変えてくれる「ナノバブル水素水」がお勧めです。

脳に必用な栄養がギュッと詰まった「ネオセルプラス」というサプリメントもお勧めです。

そして！運動も脳に良いのです。

歩く、ストレッチなど、体をきちんと動かすことで脳の血流もあがります。

血流改善を意識した小さな習慣が、脳の健康を支えていきます。

そして何より大切なのは、自分を喜ばせることです。

血流の良かった80代女性たちは、みんなおしゃべりで、自分なりのこだわりを続けていたそうです。

少しわがままで、自分らしくて、自分の好きなことを大切にしている。

そこには、健康寿命を育てる知恵が隠れているように思います。

私たちはつい、人に合わせすぎて、自分の本音を後回しにしてしまいます。

けれど、本当の自分を押し込めるほど、心も体も固くなり、エネルギーの流れも滞ります。

ヒーリングは、心や体のこわばりをやさしくほどき、

リーディングは、魂が本当に望んでいる方向を思い出す時間です。

脳は80代からも進化成長します。

だから50代、60代で「もう遅い」などと言うのは、少しもったいないことです。

自分の得意なことを高め、最高の自分を発揮していくこと。

それは健康にもなり、人のお役に立つことにもつながります。

自分としっかり向き合い、自分を大事にしていきましょう。

脳の老化は思い込みかもしれません。

あなたの未来は、今日のワクワクから、まだいくらでも育っていくのです。

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