スピリチュアルとわたし
50代スピリチュアルの始め方｜ハイヤーセルフとつながり本来の自分を取り戻す旅
その違和感は、魂があなたを目覚めへと導いているサインかもしれません。「50代 スピリチュアルな目覚め」を迎えるとき、私たちは“本来の自分に戻る方法”を無意識に探し始めます。長年の役割を終えた今、「私の人生、これでよかったの？」という問いが心に・・・
自分を輝かせる
「50代から“好き”を軸に生きる｜更年期後の私らしい人生設計」
「もう我慢しない」って決めたら、未来が軽くなる。50代という人生の折り返し地点は、自分らしい生き方を見直す絶好のタイミングです。「なんとなく今の生活にモヤモヤする」「このまま年を重ねていいのかしら」──そんな思いが胸をよぎったことはありませ・・・
人間関係・愛のかたち
50代の出会いは“遊び心”から始まる｜趣味友・旅仲間・夢を語れる人とのご縁の見つけ方
もう無理だと思っていた私に、風通しのいいご縁がやってきた。50代になって新しい出会いがないと感じているなら、まずは“遊び心”を取り戻してみましょう。心が軽やかになると、あなたの波長とぴったり合う人との出会いが自然に引き寄せられてきます。50代・・・
心と身体のケア
遊び心が更年期に効く理由｜ストレス・自律神経・セロトニンの関係とは？
「どうしてこんなにしんどいの？」誰にも言えない心と体の違和感、ちゃんと理由があるのです。更年期に入ると、これまで感じたことのない「なんとなくの不調」に悩まされることが増えます。頭痛や肩こり、疲れやすさ、不眠やイライラ…。医師に診てもらっても、・・・
心と身体のケア
ちゃんとしなきゃ思考”から自由になる！真面目すぎる50代女性に贈る『遊び心』のすすめ
がんばり続けたあなたへ。「真面目でいなきゃ」が、いつのまにか心の鎧になっていませんか？「ちゃんとしなきゃ」「真面目でいなきゃ」という思考に縛られた50代女性が、心の余裕を取り戻すために必要なのは、自分自身への優しさと視点の転換です。ちゃんと・・・
心と身体のケア
更年期は再起動のチャンス！50代から人生を立て直すための生き方・心と体の整え方
更年期は人生の折り返し地点ではなく、“再起動ボタン”を押す絶好のタイミングです。」「もしかして、もう終わりなのかしら」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ホットフラッシュ、イライラ、不眠、突然涙が出てくる――身体と心のバランスが崩れるよう・・・
スピリチュアルとわたし
50代から始める新月の願いごと｜心を整えて願いを叶える書き方・ルーティン
年齢を重ねるにつれて私たちの心は少しずつ、けれど確実に、変化していきます。50代ともなれば、親の介護や子どもの独立、体の不調や将来の不安など、心の内側にふっと影を落とすような出来事が増えてくるものです。そんな時ふと「私はいったい、これからど・・・
自分を輝かせる
50代からのひらめき力と直感力を高めて運をよくする方法｜引き寄せ・宇宙のサインを味方に
あなたの中に眠る「ひらめきの種」が、これからの生き方をガラリと変えるかもしれません。50代こそ、「ひらめき力」と「直感力を高める」絶好の時期。なぜならこれまでの人生経験が“気づき”として表れ始め、人生の新たな選択を後押ししてくれるからです。現・・・
心と身体のケア
朝の光に心を整える──“光浴”で始める幸せ習慣
「朝の光が差し込むだけで、心がふっと軽くなる。そんな朝を、あなたにも。」朝起きて、まだぼんやりとした意識のまま、朝日を浴びるためにカーテンを開けてみる。ふわっと差し込む朝の光に、思わず目を細めながら、心の奥がふわっとほどけていくのを感じたこと・・・
心と身体のケア
夏至と更年期｜気の巡りとスピリチュアルセルフケアで50代の不調を整える
「大丈夫。あなたが揺らぐのは、地球も揺らぐ“節目”だから──。」夏至はスピリチュアル的にも“陽のエネルギーが最も高まる日”とされ、更年期によるホルモンバランスの乱れと重なることで、気の流れや心の揺らぎを感じやすくなります。毎年6月21日ごろ・・・