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心と身体のケア

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春ストレス対策で5月病にも備える!

「新生活の疲れ」が心と体をむしばむ前に、今すぐできること。新生活が始まってから約3週間。新社会人や新入学生の皆さんは、期待と緊張が入り混じる毎日を過ごしていることでしょう。この時期は学生生活から社会人生活への変化は、生活リズムや環境が180・・・

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花粉症からの訴え!

花粉症は物を捨てられない、古いものを手放せない人に多いようです。やはり出す!は大事です。花粉症には免疫力を上げることが大事ですが、同時に古いものは出すために解毒も重要です。そして心や生活の面でも断捨離は必要ですね。

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急激なダイエットで脂肪を減らすのは危険──脂肪の本当の役割とダイエットには時間をかけて!

急激なダイエットは危険!脂肪の役割や、有害物質と脂肪の関係、脳への影響まで。安全に痩せるための基礎知識をやさしく解説します。

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50代から始めるデトックス|体・心・人間関係を軽くする毒出し習慣

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「自分を変えたいときに読む記事──チャレンジする勇気が湧いてくる4つの視点」

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人生の主人公になる方法──常識に縛られない生き方と、ワクワクを選ぶ勇気

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