心と身体のケア
喘息が訴えるもの｜長引く咳に隠れた心と体のメッセージ
咳喘息の原因や長引く咳、咳が止まらない不安を、気道の炎症・環境・ストレス・心と体のつながりから見つめ、深呼吸できる暮らしへ導きます。
心と身体のケア
喜びは老廃物も出す｜犬が教えてくれた女性の便秘・ストレス・腸活の話
便秘に悩む女性へ。ストレスや自律神経、リラックスと腸活の関係を犬の体験談から解説。体を整えることはもちろん、腸は心が安定するのを待っている。喜びで老廃物をためこまない体と心へ解説します。
心と身体のケア
卵巣腫瘍の体験談から考える、卵巣に間違った働きをさせないセルフケア
卵巣腫瘍の体験談をもとに、卵巣の働きや女性ホルモン、栄養補強、毒出し、心の整え方まで解説します。自分で健康を創るためのセルフケア。
心と身体のケア
脳に最善のもの──最後の10年を寝たきりにしない健康寿命の育て方
人生100年時代、本当に大切なのは長く生きることではなく、脳の健康寿命を守ること。最後の10年を寝たきりにせず、愛と習慣で自分らしく生き抜くためのヒントをお届けします。**脳に最善のものは、愛をもって生きる毎日の選択です。**
心と身体のケア
むくみ解消法｜足のむくみの原因を知り、水・運動・ヒーリングで整える
女性に多い症状として「むくみ」がありますね。夕方になるとむくむ、生理前にむくむ、更年期にむくむなどという、自覚したむくみも多いです。また体の滞りを調べる方法として簡単な「むくみ診断」方法があります。それは就寝直前トイレ後の体重－起床直後トイレ・・・
心と身体のケア
体の中を洗いたいと思いませんか？50代から始める体内クレンジングとデトックス習慣
体の中を洗うという新しい発想で、50代女性の疲れや重さを見直す。体内を洗う方法として、重金属デトックス、ナノバブル水素水、腸内クレンジング、クリアニングヒーリングで内側から整える習慣を紹介。
心と身体のケア
体がゆるむ方法｜振動と震えで心と体が軽くなる理由
体がゆるまない原因は「筋肉の緊張」にありました。横ではなく、縦の振動の力でインナーマッスルをゆるめ、自律神経を整える方法を解説。体が軽くなり、心までほどける感覚と人生の変化をやさしく紐解きます。
心と身体のケア
なぜあなたは同じ病気や痛みを繰り返すのか｜それは人生を変えるサイン
わたしも卵巣腫瘍、花粉症、痔をこれまで何度も繰り返してきました。そのため病気や痛みを繰り返す理由とは何かを探ってきました。再発の原因は生活習慣や心の状態にあります。根本原因に気づき、体と心を整えることで、繰り返さない健康な生き方へ導きます・・・
心と身体のケア
水太りは嘘？知らないと怖い「健康に良い水の条件」
水太りは本当？実は女性の不調や老化の原因は水分不足にあります。健康に良い水の条件とは何か、水素水や活性酸素との関係をわかりやすく解説。体を内側から整える水習慣を紹介します。
心と身体のケア
ぎっくり腰に効く簡単エクササイズ｜回復と予防の腰痛体操
ぎっくり腰はヨーロッパで言われる「魔女の一撃」という表現がぴったりのような不意の一撃です。しかし本当は不意にやってくるのではありません。腰だけでなくあらゆる角度から対策をするのが大事ですし、ぎっくり腰の回復を早めるとっておきの簡単エクササイズ・・・