ウイルスはどこにいるのか｜空気・飛沫・物に残る時間と家庭でできる対策

3-1　手・物・空気を整える

家庭でできるウイルス対策は、特別に難しいことではありません。

まずは手を洗うこと。

次によく触る物を清潔にすること。そして、空気環境を整えることです。

市販の除菌製品を使う場合も、何をどのように使うのかを知ることが大切です。

何でもかんでも除菌すればよいというより、ドアノブ、蛇口、スマホ、テーブルなど、

家族が何度も触れる場所を中心に整える。

これだけでも、家庭内感染予防の意識はずいぶん変わります。

3-2　空気環境を整える選択肢

私は10年前から、空気環境を整えるものとしてオゾン脱臭器をおすすめしてきました。

オゾンは自然界にも存在し、森林のある場所の空気にも含まれています。

わたしお勧めの物は、

低濃度な上に、菌やウイルス、カビ、においなどに対する分解・不活化のデータがあります。

ですので、私がおすすめしているものは、救急車（東京、大阪は全車両掲載）や学校、

公共性の高い場所などでもたくさん活用されています。

ただし、どんな機器も「感染を完全に防ぐもの」と考えるのではなく、

換気や清掃とあわせて、室内環境を清潔に保つための選択肢として考えるのがよいと思います。

3-3　免疫力を整える暮らし

そして、感染症対策は外側だけでは完成しません。

どれほど空気や物を整えても、私たちの体の土台が弱っていれば、不安は大きくなります。

砂糖や添加物の多いものを避け、酵素、ビタミン、ミネラルを含む食事を意識すること。

土の栄養が不足し、体に余分なものが溜まりやすい時代だからこそ、

必要に応じてサプリメントで栄養補強をすることも大切です。

水も重要です。

人体の多くを占める水を整える意味で、抗酸化力を意識した、そのデータもきちんとある

ナノバブル水素水のようなものを選ぶことも、体を支える一つの方法だと思います。

3-4　心・体・住まい・エネルギーを整える

体を動かすことも、とても大事です。

眠っている筋肉に働きかけるストレッチ、深い呼吸、血流を促す習慣。

体が動き出すと、気持ちも少しずつ動き出します。

そして私は

エネルギーから整えるヒーリングやリーディングも、これからの時代に必要なものだと思っています。

不安が強いとき、人は外側の情報に振り回され、自分の本当の感覚がわからなくなります。

リーディングは、今の自分に必要なメッセージを受け取り、心の奥にある声に気づく時間です。

ヒーリングは、こわばった心と体の緊張をゆるめ、本来の自分に戻るための静かなサポートです。

ウイルスを完全に避けて生きることはできません。

けれど、空気を整え、物を清潔にし、栄養と水で体を支え、心とエネルギーを整えることはできます。

さまざまな道具を活用しながら、本当の自分を引き出していくこと。

それが、これからの時代を生きていく力になると、私は思います。

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