心と身体のケア
犬も覚悟する｜愛犬の健康と長生きを願う暮らしで教えられたこと
犬の健康と長生きに大切なのは、水分補給や栄養だけではありません。柴犬ジロウへの後悔とシーズーの覚悟から、愛犬に後悔しない暮らしを考えます。
心と身体のケア
熱中症は家の中でも起きる｜脱水症状の見分け方と夏の水分ケア
熱中症は家の中でも静かに起こります。脱水症状の見分け方、高齢者のサイン、水分補給と筋肉づくりまで、夏を元気に過ごす方法を解説します。
心と身体のケア
お肌は夏にたくさん年をとる｜今から始める夏老けを防ぐ肌乾燥対策
夏の肌は紫外線や冷房、汗による乾燥で老け見えしやすくなります。50代からの夏老けを防ぐために、保湿・水分補給・栄養・生活習慣から整える肌乾燥対策を紹介します。
心と身体のケア
女性の心臓を守ろう！更年期から始める心臓病予防とハートケア
更年期以降の女性に増えやすい心臓病。動悸や息切れを見逃さず、食事・運動・ストレスケア、自分を愛するハートケアで心臓を守る方法を紹介します。
心と身体のケア
ウイルスはどこにいるのか｜空気・飛沫・物に残る時間と家庭でできる対策
ウイルスが存在する場所ですが、多くの人は「人から人」への感染に注意していることが多いです。でもそうであれば、「物から人」にも同様の注意が必要です。コロナウイルスは空気中に漂っていることは少なく、実際には壁、カーテン、衣類等、物に付着しています・・・
心と身体のケア
ダイエットがうまくいかない原因は重金属？体内デトックスで痩せやすい体へ
ダイエットがうまくいかない原因は、食べ過ぎだけではないかもしれません。体にとって不要なものを引き受けてためてしまう脂肪の役割を紐解きながら、重金属の解毒、体内環境、肝臓・腎臓のケアから、健康的に痩せやすい体づくりを考えます。
心と身体のケア
変化が怖いあなたへ｜心が揺れるのは進化のサイン
変化が怖い時、心が揺れるのは進化のサイン。心と体を整え、不安定な時代を自分らしく生きる方法を、体験談とともに紹介します。
心と身体のケア
血液をキレイにするものたち──50代女性の血流改善と抗酸化ケア
血流改善は50代女性の冷え、疲れ、更年期不調を整える鍵。血液をキレイにする方法を、水分補給・抗酸化・腸・運動・心の持ち方から紹介します。
心と身体のケア
作り笑いでも幸せになれる｜笑顔が波動を上げる小さな習慣
心が沈む日も、作り笑いから波動は変わります。笑いヨガの体験を通して、笑顔の効果と心が軽くなるセルフケアをお伝えします。
心と身体のケア
光療法とは？赤色光・近赤外線・波動医学から見る心、体、魂を整える新・健康習慣
光療法とは何かを、赤色光・近赤外線・波動医学の視点からやさしく解説。50代から心・体・魂を整え、自分本来の輝きを取り戻すための新しい健康習慣を紹介します。