不安な時こそ体を動かす──思考を止めれば、心は軽くなる

不安解消は、不安が消えてから始まるのではありません。

不安を抱えたまま、小さく動くところから始まります。

とにかく不安でいっぱいになったり、悩みで苦しくなったりしたら、動くのがおすすめです。

ストレス発散には、お散歩でもいいし、体を満遍なく動かすエクササイズでもいいでしょう。

でも、せっかくなら、悩みを解決するための動きも大事です。

解決のためのアイデアを10個くらい挙げて、その中からできそうな行動をひとつ選んでみるのです。

朝、心が重い時は、まずカーテンを開ける。

頭がいっぱいの時は、近所を少し歩く。

部屋が乱れているなら、一か所だけ片づける。

誰かに相談できることなら、短いメッセージを送ってみる。

大きな決断でなくていいのです。

小さな行動を重ねていくと、必ず何かが起きてきます。

その時には、不安も少しずつ消えていくでしょう。

ところで、直感で動いている時とは、どういう時でしょうか。

思考が止まっていて、頭が空っぽの時です。

でも、頭が空っぽの時こそ、実はいっぱい入ってくるものがあります。

それは、エネルギーです。

余計な心配でいっぱいだった頭に余白ができると、宇宙の叡智や、自分の魂からのメッセージを受け取りやすくなります。

だから、つらい時、不安でいっぱいな時ほど、悩みすぎずに動いてみることです。

そして、ひとりでは内側の声がわからない時は、ヒーリングやリーディングを受けることも助けになります。

ヒーリングはエネルギーの流れを整え、自分の本来の力に戻るきっかけを得ることができます。

もちろん、肉体のメンテナンスも重要です。

動いてくれるのは肉体なのですから。

心、体、魂が整った時、人はまた前に進めます。

不安に飲み込まれる人生ではなく、直感で軽やかに動ける人生へ。

まずは今日、ほんの少し体を動かすことから始めてみましょう。

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