これからの時代に備えてやるべきこと──不安を手放し、本当の自分で生きる準備

では、どんな準備をすればよいのでしょうか。

まずは、不安を手放すことです。

不安な時代を生き抜くには、何よりも先に、自分の心の中で不安を大きく育てないことが大切です。

私たちの思考が現象化してしまうことは、日常の中でもよくあります。

不安な未来ばかりを思い浮かべていると、脳も体もその不安に反応し、

心配な現実を引き寄せるように動いてしまうことがあるのです。

脳は、見たもの、聞いたもの、思い浮かべたものを、どんどん高速処理しています。

不安に思ったことも、心配したことも、知らないうちに脳にインプットされていきます。

人間は太古の昔から生き抜くために、不安要素を取り入れ、敵や危険に備える必要があったのでしょう。

けれど現代では、その仕組みが過剰に働き、ニュースやSNSから受け取った不安を、必要以上に積み重ねてしまうことがあります。

だから、不安な気持ちになったら、まず気づくことです。

「ああ、私は今、不安を集めているのだな」と気づくだけでも、流れは変わります。

そして、すぐさま「キャンセル、キャンセル」と唱えてみるのです。

その不安を消しゴムで消すイメージでもいいでしょう。

風船に入れて空へ飛ばすイメージでもいいのです。

子どもっぽいと思う必要はありません。

これは、思考の方向を切り替える小さな訓練です。

不安を手放すとは、現実から逃げることではありません。

むしろ、現実を冷静に見るために必要な心の準備です。

心が不安でいっぱいのとき、人は正しい情報も選べなくなります。

反対に、心と体を整えると、必要な情報を受け取り、自分で決める力が戻ってきます。

これからの時代に備えるためには、情報に振り回されない方法を持つことが大切です。

信頼できる情報源をいくつか持つこと。

そして最後は、自分の感覚と照らし合わせて選ぶことです。

他人を絶対の正解と思うのではなく、自分で決める力を育てる時代です。

そのためには、自分軸で生きる意識が必要になります。

本当の自分を取り戻すほど、外側の不安に巻き込まれにくくなります。

ヒーリングやリーディングは、その内側の声に気づくための一つの助けになると私は感じています。