心、体、魂の健康
低体温症の危険！高齢者も若者も要注意！免疫力を上げる体温管理のコツ
低体温症は体温が35度以下に下がることで体の機能が低下し、特に高齢者は代謝や血流の低下によりリスクが高まります。近年は若者にも増え、冷暖房依存や運動不足が原因とされています。健康を守るためには、適度な運動や体を温める食事、室温管理が重要です。・・・
低体温症は体温が35度以下に下がることで体の機能が低下し、特に高齢者は代謝や血流の低下によりリスクが高まります。近年は若者にも増え、冷暖房依存や運動不足が原因とされています。健康を守るためには、適度な運動や体を温める食事、室温管理が重要です。・・・
毎年熱中症で亡くなる方は全国に2千人近くいるそうです。新型コロナウイルスで亡くなる人数と比べると熱中症も怖いですね。熱中症になる一番の原因は脱水症状です。水が身体に不足するのですね。健康元気な人でも体内水分が2％減少すると運動能力低下し、10％・・