心の痛みの開放

痛みや苦しみもあなたの味方なんです!

病気になったり、痛みを抱えると、なんでこんなに苦しいのだろう、辛いのだろうって思います。早く良くなりたい、何とかしたいってもだえます。なんで自分だけがこんな目にあうのだろう。私の何がいけなかったのだろうかって悩みます。でも実はその痛みが、苦し・・・

ぎっくり腰
心の痛みの開放

ぎっくり腰に良い、心のエクササイズ

ヨーロッパでは、ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれているそうです。ぎっくり腰という言葉はなく、「急性腰痛症」の一つに分類されます。「ぎっくり」という言葉は、不意をつかれて驚く様を言うので、ぎっくり腰は急に起きるという意味が含まれているのだと・・・

腕の痛み、心のエクササイズ
心の痛みの開放

腕の痛みを楽にする心のエクササイズ

腕も様々な役割を備えています。歩くのにも、原則的には腕を動かす必要があります。また何かをつかむ、物をとるのにも腕の動きが主に必要です。誰かと手を繋いだり、誰かを抱きしめるときにも腕を使います。遊ぶのにも、字を書くのにも、パソコンやスマホを打つ・・・

顎、痛み、楽にする、心のエクササイズ
心の痛みの開放

顎関節症の痛みを楽にする心のエクササイズ

顎とは、上の顎、下の顎、その間にある歯全体をひっくるめて、顎といいます。顎関節症とは、このあごが「あごが痛む(顎関節痛・咀嚼筋痛)」「口が開かない(開口障害)」「あごを動かすと音がする(顎関節雑音)」に分かれますが、顎を中心とした症状のこと・・・

膝、痛み、楽になる心の持ちよう
心の痛みの開放

膝の痛みを楽にする心のエクササイズ

膝の役割というとあなたは何を思い浮かべますか?私は、膝は曲げる動きが真っ先に浮かびます。そう、膝は曲げる役割を担っていますね。同時に膝の後ろを伸ばす役割もあります。屈伸運動なども膝を伸ばして縮めてなどしますよね。また膝は歩いたり、階段の上り下・・・

心の痛みの開放

恐れの気持ちからから出た行動はうまくいかない

恐れとはいろいろありますよね。まだ起きてもいない将来への不安や、失敗してもいないことへの心配。今回の群馬や大阪の地震に直面すると、東北の震災や、阪神淡路、熊本を思い出して、いつ自分のところに起きてもおかしくない。確かに不安になり、怖いと思いま・・・