女性の心の健康
顔の3倍の紫外線ダメージを受けている頭皮対策！
頭皮の紫外線ダメージが顔の3倍って凄いですね。頭、頭皮は太陽の紫外線に近いですよね。ですので、巷やテレビでは、UVケア製品や帽子などが出回っていますが私はなるべく、皮膚や頭皮に塗り込むものは避けたいので100％遮光UV日傘とマスク等を活用して・・・
女性の心の健康
糖尿病はたくさんのものを欲しがらない。
血糖値が高いのは小腸で吸収された糖が血中にたくさんありすぎる為に、すい臓から出るインシュリンホルモン分泌が減ってしまう状態。血糖とは生命エネルギーの元です。糖尿病は生命エネルギーをたくさん欲しがってそれを処理する機能が落ちたようなもの。つまり・・・
女性の心の健康
人生で一番つまならない生き方とは
人生で一番つまらない生き方を知っていますでしょうか？何だと思いますか?ずばり、それは失敗が少ないことと言われています。同時に私たちはいつも「失敗の可能性」に不安を感じています。人に笑われるのが嫌だったり、痛い目にあうのが嫌だったり、失敗したと・・・
女性の心の健康
時の記念日に贈るスタージョンの法則
現代の私たちは、江戸時代の情報の1年分を1日で浴びているそうです。情報は大事ですが、現代は本当に情報だらけです。ネットを見ても、いろいろあって、どれがあっているのかさえ見破なくてはならないくらい溢れています。そんなに多すぎたら大変なストレスで・・・
女性の心の健康
愛とは想像力
ミスチルの桜井さんが愛について話した内容も有名ですね。生まれたばかりの我が子が死んでしまったがそれをどうしても受け入れられない母親。もはや腐乱しかけている我が子を抱いたままブッダのもとを訪ねこう懇願します。「ブッダ様、この子をどうか生き返らせ・・・
女性の心の健康
好奇心こそ道しるべ
好奇心は若さや老化とも関係してきます。好奇心がなくなると生きる力もなくなってきます。好奇心のある方は、80代でも90代でも超元気！恋愛したり本を書いたりする人もいます。珍しいことをしなくてもいいのです。テレビで見て、あーあれってどんな味なのか・・・
女性の心の健康
カラーバス効果にみる現実化
カラーバス効果って知っていますか？ある一つのことを意識することで、それに関する情報が無意識に自分の手元にたくさん集まるようになる現象のことです。カラーバスは、「color（色）」を「bath（浴びる）」という意味ですね。つまり色を浴びるという・・・
女性の心の健康
恋愛を超えたパートナーシップとシスターフッドの構築
シスターフッドとは「女性同士の連帯・親密な結びつきを示す概念」。姉妹や母娘、会社の先輩後輩などさまざまなパターンの組み合わせで女性同士の絆が生まれています。男女間も恋愛を経て結婚を経てパートナーシップを築いていくように、シスターフッドも構築し・・・
女性の心の健康
パレートの法則も自分に活かす
例えば、自分は怠け者だと思っていたが、誰もやる人がいないなら、自分がやらなくちゃいけないという考えがむくむくでてきて、やりだす場合もあるでしょう。あるいは人と争うことが好きではなかったので、ガシガシやらなくても誰かがやってくれるからと甘んじて・・・
女性の心の健康
自分を信じることに根拠は要らない
米国精神をつくったといわれる、ラルフ・W・エマソン（1803～82）を知っていましたか？アメリカの思想家であり、哲学者、作家、詩人でもあります。名言が有名なので名前聞いたことがあるなあというくらいでした。でも「アメリカで成功した人の中の中でエ・・・