自分を輝かせる
人生後半の生き方｜余生は良い知恵を伝えるために使いたい
人生後半の生き方を、テロメアと老化の仕組みから見つめ直します。50代からの長い時間を、心と体を整えながら自分らしく生き、経験や良い知恵を次世代へ手渡していくヒントを、4度の手術を経験した筆者の思いとともにお伝えします。
人間関係・愛のかたち
一人で頑張らない生き方｜リカオンに学ぶ仲間と支え合う力
一人で頑張ることに疲れ、人間関係や居場所に悩む50代女性へ。リカオンのチームワークを通して、人に頼ることの意味、自分に合う居場所の見つけ方、仲間と支え合いながら自分らしく生きるための小さな一歩を、心・身体・魂の視点からお伝えします。
自分を輝かせる
不幸な人の特徴とは？他人軸を手放して自分軸で幸せに生きる
不幸な人の特徴から、幸せになれない理由を見つめます。他人軸を手放し、自分の心・体・魂を大切にしながら、自分軸で幸福に生きるための考え方と実践方法を紹介します。
自分を輝かせる
25年後に後悔しない生き方｜病後の私を変えた小さな一歩
25年前、病後の私を変えたのは、確信ではなく小さな一歩でした。やらなかった後悔を残さず、50代から人生を変えるための考え方と行動を、実体験を交えてお伝えします。
自分を輝かせる
しなきゃいけないを手放す｜愛からの行動？恐れからの行動？人生は驚くほど軽くなる
「しなきゃいけない」に縛られて苦しくなっていませんか？義務感や強迫観念の正体を知り、何かする時の２つの動機に着目し、恐れではなく愛から行動することで心は軽くなります。自分らしく生きるための考え方と実践方法を体験を交えてご紹介します。
自分を輝かせる
日本の幸福度はなぜ低い？50代から幸福度を上げる3つの方法【2026年版】
世界幸福度ランキング2026から、日本の幸福度が低い理由を解説。人生の自由度や人とのつながり、自分を愛する視点を通して、50代から心・体・魂を整え、自分らしい幸福を育てる3つの方法を紹介します。
自分を輝かせる
環境で人は変わる｜2対6対2の法則が教える「誰にでも素晴らしい能力がある」理由
環境で人は変わる――2対6対2の法則や働きアリの法則から、才能や性格だけでは決まらない人間の可能性を考えます。自分を責めず、心・体・人間関係を整えながら、本来の能力を引き出すヒントを紹介します。
自分を輝かせる
自分らしく生きる魔法の言葉｜人生を変える「汝の意志することを行え」
自分らしく生きるための魔法の言葉「汝の意志することを行え」。変化が怖い時、本当の自分の声を聞き、人生を変える小さな一歩を見つけるヒントをお伝えします。
スピリチュアルとわたし
わたしは動く｜50代女性が風の時代を身軽に生きる方法
50代女性の生き方を、パラリンピックの「私は動く」と風の時代の視点から見つめ直す。失ったものを数えず、今ある力で自分らしく再出発するヒントを綴ります。
心と身体のケア
変化が怖いあなたへ｜心が揺れるのは進化のサイン
変化が怖い時、心が揺れるのは進化のサイン。心と体を整え、不安定な時代を自分らしく生きる方法を、体験談とともに紹介します。