スピリチュアルとわたし
生まれてきた意味とは。幸せを追いかけないで人生を味わう生き方
生まれてきた意味とは、幸せを追いかけることではなく、目の前の人生を味わう中に見えてくるもの。手放せない自分を責めず、心と体を整えながら丁寧に生きるヒントをお届けします。
心と身体のケア
インナーチャイルドを抱きしめて｜自分を大切にできない理由と本当の自分を取り戻す癒し
インナーチャイルドとは心の奥にいる小さな自分の声。自分を大切にできない理由に気づき、自己肯定感を取り戻す癒しの時間へ。本当の自分と出会い生きる意味を静かに抱きしめる。インナーチャイルドと向き合うことで心を整え、自分らしく生きるきっかけに。
自分を輝かせる
人生の方向がわからない時に考えたい3つの質問
人生の方向がわからないと感じる時は、自分の心が新しい生き方を求めているサインかもしれません。50代から自分らしい道を見つける3つの質問を紹介します。
スピリチュアルとわたし
人はなぜ生まれたのか｜人類進化の奇跡から考える生きる意味とは
人はなぜ生まれたのか。このことを探り知ることは大事です。太陽、生命誕生、人類進化の奇跡をたどりながら、生きる意味と自分の使命を見つめ直していきます。
自分を輝かせる
自分を変えたいあなたへ｜凡人が変身する時と一流の人の特徴
「自分を変えたい」と思う瞬間は、人生に何度か訪れます。けれど多くの人は、思うだけで終わってしまいます。なぜでしょうか。それは、能力が足りないからではありません。実は、凡人と一流の人の違いは「思考のクセ」にあります。成功する人の考え方は、とて・・・
心と身体のケア
何となく不調の原因は、毎日のコーヒーかも。 カフェインを見直すだけで体が軽くなる理由（カビ...
カフェインがつくる「なんとなく不調」への気づき。「疲れたらコーヒー」。それは長いあいだ、私たちの日常に溶け込んできた習慣です。眠気覚まし、集中力アップ、気合いを入れる一杯。カフェインは、元気の味方だと長らく信じられてきました。けれど最近、「・・・
心と身体のケア
ファスティングの到着地は、体ではなく「生き方」でした！（ファスティング一緒にやろう企画）
ファスティングとは何でしょうか。多くの人が「食べないダイエット」「短期間で体重を落とす方法」と思い浮かべるかもしれません。しかし本来、ファスティングとは単に食事を抜くことではありません。体を休ませ、本来のリズムを取り戻すための時間です。ファ・・・
心と身体のケア
更年期の不調と薬の飲みすぎ｜心と体が本当に求めているもの
更年期の不調で薬やサプリに頼りすぎていませんか。心と体の声を聞きながら、栄養、睡眠、解毒、感情の整え方を見直すヒントをお伝えします。
心と身体のケア
自己コントロールができなくなった50代女性へ｜心と体を整え直す方法
我慢では、もう整わない「自己コントロールができなくなった」と感じる50代の女性は少なくありません。感情が揺れやすい、イライラが抑えられない、疲れが抜けない。けれどそれを、「年齢のせい」「自分の意志が弱いから」と片づけてしまう方が多いのです。そ・・・
スピリチュアルとわたし
人は真実ではなく、思い込みの物語で苦しくなる― 50代からの心を軽くする考え方 ―
私たちは日々、さまざまな出来事に出会いながら生きています。けれど、その出来事そのものよりも、実は思い込みに振り回されていることの方が多いのではないでしょうか。「嫌われたに違いない」「きっと私が悪い」「どうせうまくいかない」。こうした考えは、事・・・