「幸福は、誰かに認められた先ではなく、自分の心に戻ったところから始まります。」
不幸な人の特徴をたどると、幸せになれない理由は他人軸にあるのかもしれません。
他人軸を手放し、心・体・魂をひとつにして、自分軸で軽やかに生きる道を考えます。
不幸な人の特徴から考える、本当の幸福とは
1．「辛い」に一本足せば幸せになるのか
以前、日本の幸福度はなぜ低いという記事を書きましたが、幸福とは、いったい何でしょうか。
ご存じのように、「辛い」という字の「辛」に一本の棒を足すと「幸」になります。
だから、辛いことがあっても、あと一押しの何かが加われば、幸せに変わると説く人もいます。
では、努力しながらも辛さの中にいるとき、その「あと一押し」とは何なのでしょう。
さらに頑張ることでしょうか。
我慢を続けることでしょうか。
それとも、自分の考え方や生き方を少し変えることでしょうか。
辛さは人それぞれですから、一概には言えません。
ただ、幸福の反対にある「不幸」から考えてみると、
幸せになれない理由が少し見えてくるように思います。
2．不幸な人の特徴は誰の中にもある
不幸な人の特徴というと、暗い顔をしている人や、
不満ばかり言っている人を思い浮かべるかもしれません。
けれど、不幸になりやすい考え方は、誰の中にもあります。
人からどう見られるかを気にする。
嫌われないように振る舞う。
自分の気持ちよりも家族や周囲の期待を優先する。
表面上は立派で、優しく、よく気がつく人に見えても、
心の中では「私はどうしたいのだろう」と迷子になっていることがあります。
とくに、家族のため、子どものため、夫のため、親のために頑張ってきた女性ほど、
自分を後回しにすることが習慣になっています。
不幸な人とは、何かが足りない人ではなく、
自分の幸福を他人の判断に預けてしまった人なのかもしれません。
3．自分より他人を優先すると幸せになれない理由
不幸な人の特徴を客観的に眺めてみると、あることに気づきます。
不幸を感じている人は、自分より他人を大事にしすぎているように見えるのです。
周りの人が何を思うか、機嫌を損ねないか、期待を裏切らないか。
そんなことばかり気にして、自分の人生を無駄遣いしています。
自分の中に中心軸がなく、他人中心になっているのです。
これは、エネルギーの無駄遣いもいいところです。
私にもその傾向があります。
だからこそ、こうして客観的に眺めてみると、腹立たしくさえ感じます。
自分の人生なのに、なぜ他人の顔色ばかり見ているのでしょう。
なぜ自分の気持ちを、いつも最後に回してしまうのでしょう。
人を大切にすることと、自分を犠牲にすることは違います。
4．自分が幸せになってこそ人を幸せにできる
私たちは、人の役に立つことを美しいことだと教えられてきました。
それは確かに大切なことです。
しかし、自分の中が空っぽなのに、人へ与え続けることはできません。
自分がまず幸せになってこそ、そこから溢れたエネルギーで、真の意味で周りの人を幸せにできるのです。
我慢や義務感から誰かに尽くすと、「こんなにしているのに」という思いが生まれます。
一方、自分の心が満たされていれば、無理をしなくても自然にやさしさが出てきます。
本当の幸福とは、何かをたくさん持つことでも、誰かに認められることでもありません。
「私は私の人生を生きている」と感じられること。
そこから、幸福への道が始まるのではないでしょうか。
他人軸で生きると苦しくなるのはなぜ？
1．他人軸とは人生の基準を他人に置くこと
他人軸とは、自分の気持ちよりも、相手の評価や期待を基準にして物事を選ぶ状態です。
本当は断りたいのに、嫌われるのが怖くて引き受ける。
本当は別の道へ進みたいのに、周囲に反対されそうだから諦める。
自分で決めているようでいて、人生の主導権を他人に渡しているのです。
もちろん、人と共に生きる以上、相手への配慮は必要です。
しかし、配慮と自己犠牲は違います。
自分を後回しにすることが続くと、心の奥には不満や悲しみがたまります。
それでも「私さえ我慢すれば」と抑えていると、
やがて自分が何を感じているのかさえ、わからなくなってしまいます。
幸せになれない理由は、環境だけではありません。
自分の人生の中心に、誰を置いているかも大きく関係しています。
2．周りを気にするほどエネルギーは消耗する
「あの人は私をどう思っているだろう」「こんなことを言ったら嫌われるだろうか」と考えていると、
心のエネルギーはどんどん外へ流れていきます。
他人の心は、自分にはコントロールできません。
それなのに、相手の反応を予想し、機嫌を読み、先回りして行動する。
これは、とても疲れることです。
心が疲れれば、体も緊張します。
肩に力が入り、呼吸が浅くなり、眠っても十分に休んだ気がしないこともあります。
心と体は別々ではありません。
そして、心と体の奥には、自分が本当に望んでいる生き方、魂の方向があります。
他人軸で生き続けることは、心・体・魂の声を無視して、
外側にばかりエネルギーを使うことなのです。
3．自分軸と自分勝手はまったく違う
自分を優先することに、罪悪感を持つ女性は少なくありません。
「自分のことを先に考えたら、わがままではないか」「家族に申し訳ない」
と思ってしまうのですね。
けれど、自分軸で生きることと、自分勝手に生きることはまったく違います。
自分勝手とは、相手の気持ちや事情を無視して、自分の都合だけを押し通すことです。
自分軸とは、自分の気持ちを大切にしながら、相手の気持ちも尊重することです。
できないことには「できません」と伝える。
疲れているときには休む。
違和感があるときには、自分の感覚をなかったことにしない。
自分を大切にするからこそ、無理のない形で相手も大切にできるようになります。
4．心・体・魂が一致すると本来の力が戻る
頭では「やらなければ」と考えているのに、心は苦しく、体も重い。
そんなときは、心・体・魂の方向がずれているのかもしれません。
この世に生まれたからには、自分の心と体と魂を使い、
自分が魂からやりたいことを、自分自身が応援しなければなりません。
それが、あちらから仰せつかった使命なのか、
生まれる前に自分で決めてきた青写真なのかは、私にはわかりません。
けれど、心底やりたいことは自分に合っているからこそ、
そのことばかり考えていても苦痛ではありません。
アイデアが自然とたくさん出てきたり、時間を忘れて取り組めたりします。
本来の道に近づくほど、人は自分らしい力を取り戻していくのです。
他人軸を手放して自分軸で生きる方法
1．まず「私はどうしたい？」と自分に聞く
他人軸を手放すために、最初から大きな決断をする必要はありません。
まず、日常の小さな場面で、自分に聞いてみてください。
「私は本当はどうしたいの？」
「どちらを選ぶと、心が軽くなる？」
「これは愛からの行動？ それとも恐れからの行動？」
これまで他人の気持ちを優先してきた人は、自分に問いかけても、すぐに答えが出ないかもしれません。
それでも構いません。
自分との対話を続けることで、少しずつ本音が聞こえるようになります。
自分軸を取り戻すとは、特別な人になることではありません。
置き去りにしてきた自分の声を、もう一度聞いてあげることなのです。
2．小さなことから自分を優先する
自分軸で生きる練習は、小さな選択から始められます。
疲れていたら休む。
気が進まない誘いを断る。
自分が食べたいものを選ぶ。
一人で静かに過ごす時間をつくる。
好きな服を着る。
どれも、たいしたことではないように見えるかもしれません。
けれど、一つひとつの選択が、「私は私の気持ちを大切にしてよい」という感覚を育てます。
他人軸をやめるというと、家族や仕事を全部投げ出すような極端なことを想像する人もいます。
そうではありません。
自分の気持ちを確認し、自分で選び、自分の選択に責任を持つ。
それを毎日の中で少しずつ増やしていくことです。
3．魂からやりたいことを自分自身が応援する
自分が魂からやりたいことは、誰かに許可してもらうものではありません。
最初に応援できるのは、自分自身です。
つい考えてしまうこと。なぜか気になること。
時間を忘れてできること。
やっているときに、自分が少し明るくなること。
その中に、本当にやりたいことの種があります。
ただ、長い間自分を後回しにしてきた人は、「何がしたいのかわからない」と感じることもあるでしょう。
そんなとき、
ヒーリングで心と体の緊張をゆるめたり、
リーディングを通して、自分では気づきにくい思いや可能性を見つめたりすることが、
一つのきっかけになります。
誰かに答えを決めてもらうのではなく、自分の内側にある答えを、
自分で受け取れるようになるための時間です。
4．自分の幸福が人の役に立つ道になる
自分に合ったことをしている人は、周りから見ても嫌な感じがしません。
無理に自分を大きく見せる必要もなく、誰かに認めてもらおうと必死になる必要もありません。
ましてや、その人が本領を発揮できたなら、それはきっと誰かの役に立つことになるでしょう。
それこそが、真の意味で人のお役に立つことなのだと思います。
自分を犠牲にして尽くすのではなく、自分の中に満ちたものを周りへ分けていく。
そのためにも、まずは自分軸で考える。そして動くことです。
すぐに正解へ行き着かなくても大丈夫です。
自分の感覚を信じて進めば、いずれ自分に合うものにたどり着くでしょう。
他人軸を手放し、自分の心・体・魂を味方につけて生きる。
そこから、本当の幸福が始まる。
私はそう信じています。
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