痛みに日記をつけたら人生が動き出した ！更年期の不調が教えてくれた大切な気づき

ここで、私がとても印象に残っているお話をご紹介します。

わたしが当時セラピーをさせていただいている方から伺った、ご友人の体験談です。

その女性は、何をしても腰の痛みが取れず、手術をしても改善せず、

ブロック注射、整体、鍼、整形外科と、考えられる治療はほとんど試していました。

それでも腰痛は一向によくならず、心身ともに限界を感じていたそうです。

そんなある日、整形外科のドクターから意外な提案を受けました。

「痛みについて、毎日日記を書いてみてください」と。

薬でも治療でもなく、“書くこと”を勧められたのです。

最初は半信半疑だったそうですが、言われた通り、その日の痛みや出来事、気持ちを毎日書き続けました。

すると次第に、あることに気づき始めます。

それは、自分が一日中、痛みにばかり意識を向けていたという事実でした。

痛い、つらい、どうして私だけ――

その思考が、周囲への不満や、嫌な態度として表れていたことにも気づいたのです。

自分でも驚くほど、心が歪んでいた。

そして、そのことに気づき、在り方を見直した途端、

不思議なことに、長年よくならなかった腰の痛みが、何もしないのに和らいでいったそうです。

これは「気のせい」ではありません。

心の歪みが体の歪みとして現れ、その歪みに気づいたことで、体も変わり始めた――

まさに、心と体のつながりを示す例だと思います。