作り笑いに疲れたあなたへ｜笑顔は作るものではなく溢れるもの
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
心から笑えない日々は、本当の自分に戻る合図かもしれません。
笑顔は作るものではなく、心・体・魂が整ったとき、内側から静かに溢れるものです。
笑顔とは、外に向けて飾る花ではなく、内側が満ちたときに咲く花でもあるのです。
Q1.作り笑いに疲れるのはなぜですか？
作り笑いに疲れるのは、表情と本音がずれているからです。
人に合わせるため、場を壊さないため、相手を安心させるために笑っていると、
心は知らないうちに緊張します。
特に50代女性は、家庭、仕事、介護、人間関係など、
長い間さまざまな役割を担ってきた方が多く、心の疲れが表情に出やすくなります。
笑顔そのものが悪いのではありません。
ただ、心が泣いているのに笑い続けると、だんだん「心から笑えない」と感じるようになります。
作り笑いに疲れた時は、まず「私は本当はどう感じているのだろう」と、
自分の心に戻ることが大切です。
Q2.自然な笑顔になるにはどうしたらいいですか？
自然な笑顔になる方法は、無理に口角を上げることだけではありません。
まず大切なのは、心と体をゆるめることです。
深い呼吸をする、肩の力を抜く、バランスの良い食事をする、時にはサプリメントで補強する、
良質な水分をとる、睡眠を整える、ストレッチをする。
こうした小さな習慣が、自律神経を整え、表情をやわらかくしてくれます。
そしてもうひとつ大切なのは、自分の本音を聞くことです。
「私は何を我慢してきたのか」
「本当は何がうれしいのか」
「どんな時間にほっとするのか」
心を整える方法は、特別な修行ではありません。
自分を大切に扱う日常の積み重ねが、自然な笑顔を取り戻す土台になります。
Q3.心から笑えない時、ヒーリングやリーディングは役に立ちますか？
心から笑えない時、ヒーリングやリーディングは、自分の内側に戻るきっかけになることがあります。
ヒーリングは、張りつめた心や体をゆるめ、自分では気づきにくい緊張をほどく時間です。
リーディングは、魂の奥にある声や、本当の自分が望んでいる方向に気づくためのサポートになります。
もちろん、ヒーリングやリーディングは、無理に笑顔を作るためのものではありません。
大切なのは、作り笑いを続けることではなく、本当の自分を取り戻すことです。
心・体・魂が少しずつ整っていくと、笑顔は外側に貼りつけるものではなく、
内側から自然に溢れるものへと変わっていきます。
