自分を輝かせる
夢を追うのに年齢は関係ない｜50歳から人生を変えた伊能忠敬に学ぶ
50代・60代から夢を追うのは遅くありません。50歳から人生を大きく変えた伊能忠敬の生き方を通して、63歳の私が感じた人生後半の挑戦と、新しい一歩を踏み出すヒントをお伝えします。
自分を輝かせる
「私ってダメ」をやめる方法｜自分を信じる言葉とハートチャクラ
失敗すると「私ってダメ」と自分を責めてしまう方へ。自分を責めるのをやめる方法として、自分を信じる言葉、言霊の力、ハートチャクラとの向き合い方を、実体験を交えてやさしく紹介します。
自分を輝かせる
自分を信じる力｜エジソンの母に学ぶ、才能を育てる愛
自分を信じられないとき、どうすればよいのでしょうか。エジソンの母の逸話から、自分を信じる力と可能性を育てる愛、今日からできる実践方法をわかりやすくお伝えします。
心と身体のケア
泣くことの効果とは？涙活で心を軽くする方法
泣くことの効果とは？涙活や自律神経との関係、泣きたいのに泣けないときの対処法、感情をため込まず心を軽くする方法を、体験を交えてやさしく解説します。
心と身体のケア
人生100年時代が不安な女性へ｜健康寿命を延ばし前向きに生きるヒント
人生100年時代に不安を感じる方へ。平均寿命と健康寿命の違いや老後のお金、50代から始めたい健康習慣と心の整え方を紹介します。ポジティブにもネガティブにも偏らず、自分らしい人生後半を前向きに生きるヒントをお伝えします。
スピリチュアルとわたし
明晰夢とは？夢から人生のヒントを受け取るために大切なこと
明晰夢とは何か、普通の夢との違いや夢に残る感情の意味を解説。夢から人生のヒントを受け取り、自分の本音に気づき、現実の小さな一歩へつなげる方法を、体験を交えてお伝えします。
自分を輝かせる
60代からはいい意味でわがままに生きる｜我慢をやめて未来にふたをしない
「もう年だから」と未来にふたをしていませんか。60代から自分らしく生きるために、我慢とわがままの違いを整理します。63歳の私が、若宮正子さんや元気な80代の姿から学んだ、人生後半をひらく小さな選択と新しい挑戦をお伝えします。