心、体、魂の健康
自分へのご褒美にスイーツではなく瞑想を❣️
「瞑想」と聞くと、多くの方が「難しそう」 瞑想続くかな」あるいは「宗教的なものでは？」と身構えてしまうかもしれません。しかし、実際のところ瞑想は、特定の宗教に属するものではなく、誰にでもできる心のエクササイズです。瞑想を続けられるよう、今日・・・
「瞑想」と聞くと、多くの方が「難しそう」 瞑想続くかな」あるいは「宗教的なものでは？」と身構えてしまうかもしれません。しかし、実際のところ瞑想は、特定の宗教に属するものではなく、誰にでもできる心のエクササイズです。瞑想を続けられるよう、今日・・・
ある方のご相談で、親子関係で避けられないものを抱えていて苦しんでいらしたので瞑想をお勧めしました。すると、この方は唯物論を信じていて、瞑想することで覚醒したいというのも欲なので、あまりやりたくないご様子でした。ですが、私の知っている瞑想は覚醒
でも大概は、無意識のうちに、うっかり否定的なことを考えてしまいますね。1日に6万回も思考するわけですから。しかし不安や恐怖は現実となってかえってくるならそうならないようにしたいです。感情に着目して、感情は考えていることを教えてくれているともい・・・