心と身体のケア
不安な時こそ体を動かす──思考を止めれば、心は軽くなる
不安な時は、考えすぎるより体を動かすことが大切です。散歩や掃除など小さな行動で心と体を整え、直感とエネルギーを取り戻す方法を紹介します。
スピリチュアルとわたし
本当は、自分の光が怖い──スター・ウォーズに学ぶ、光と闇との向き合い方
スター・ウォーズに描かれた光と闇を通して、自分の闇と向き合い、自分の光を怖がらずに受け取る生き方を考えるスピリチュアルエッセイ。
スピリチュアルとわたし
女性が太陽になれる時代｜50代女性が自分軸を取り戻す生き方
**不安な時代に50代女性が自分軸を取り戻し、本当の自分に目覚める生き方を紹介。情報疲れや思考の感染から抜け出し、ヒーリングで心と魂を整え、女性が太陽のように輝く道を、体験談を交えてやさしく伝えます。人生の後半を、自分の光で生き直すヒントに。**
心と身体のケア
不安はウイルスより早く広がる──感染症不安に振り回されない50代からの心の免疫力
感染症不安や情報不安に振り回されないために。台湾の知恵に学び、50代から心・体・魂の免疫力を整えて、しなやかに生きる方法をお伝えします。
心と身体のケア
脳に最善のもの──最後の10年を寝たきりにしない健康寿命の育て方
人生100年時代、本当に大切なのは長く生きることではなく、脳の健康寿命を守ること。最後の10年を寝たきりにせず、愛と習慣で自分らしく生き抜くためのヒントをお届けします。**脳に最善のものは、愛をもって生きる毎日の選択です。**
スピリチュアルとわたし
感情に流されない方法｜理不尽な出来事に負けずハートを開く心の整え方
理不尽なことを言われた時、感情に流されずハートを開く方法を体験談から紹介。怒りや不安を整え、冷静に対処し、平安に生きるための心の整え方を伝えます。ヒーリングやリーディングの視点も交え、自分の中心に戻るヒントをお届けします。
心と身体のケア
むくみ解消法｜足のむくみの原因を知り、水・運動・ヒーリングで整える
女性に多い症状として「むくみ」がありますね。夕方になるとむくむ、生理前にむくむ、更年期にむくむなどという、自覚したむくみも多いです。また体の滞りを調べる方法として簡単な「むくみ診断」方法があります。それは就寝直前トイレ後の体重－起床直後トイレ・・・
心と身体のケア
体の中を洗いたいと思いませんか？50代から始める体内クレンジングとデトックス習慣
体の中を洗うという新しい発想で、50代女性の疲れや重さを見直す。体内を洗う方法として、重金属デトックス、ナノバブル水素水、腸内クレンジング、クリアニングヒーリングで内側から整える習慣を紹介。
心と身体のケア
体がゆるむ方法｜振動と震えで心と体が軽くなる理由
体がゆるまない原因は「筋肉の緊張」にありました。横ではなく、縦の振動の力でインナーマッスルをゆるめ、自律神経を整える方法を解説。体が軽くなり、心までほどける感覚と人生の変化をやさしく紐解きます。
心と身体のケア
知らないと怖い活性酸素｜老化や病気の原因と体が錆びる本当の理由
活性酸素とは何かをわかりやすく解説し、老化の原因や体が錆びる仕組み、増える理由まで丁寧に紹介。さらに活性酸素を減らす方法や水素との関係にも触れ、50代からの健康習慣に役立つ内容です。