体の中を洗いたいと思いませんか？50代から始める体内クレンジングとデトックス習慣
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
疲れが抜けない50代女性にこそ、体内を洗ってくれるナノバブル水素水を飲み、
腸内クレンジングとデトックス習慣を。
体を洗うことは、自分をいたわり直すことです。
Q1.体の中を洗うとは、どういう意味ですか？
体の中を洗うとは、実際に内臓を洗うという意味ではありません。
体が本来持っている 排出力・巡り・代謝 を整え、余分なものを溜め込まない暮らしを意識することです。
私たちは、汗をかいたらシャワーを浴び、髪や肌の汚れを落とします。
けれど、加工食品、添加物、重金属、化学物質、ストレス、飲酒、喫煙など、
体の中に入るものには案外無頓着です。
体内クレンジングとは、腸内環境を整え、肝臓や腎臓の働きを支え、
水分補給や運動、入浴、日用品の見直しなどを通して、体の中をきれいに保とうとするセルフケアです。
特に50代女性は、疲れが抜けない、体が重い、便通が乱れる、肌がくすむなどの変化を感じやすい時期です。
そのサインを「年齢のせい」と片づけず、
体の中をきれいにする方法を見直すことが、これからの健康づくりにつながります。
Q2.体内クレンジングは何から始めればいいですか？
A.まず始めやすいのは、水・腸・皮膚・運動 の4つを見直すことです。
毎日飲む水を整えることは、体内クレンジングの基本です。
水分が不足すると、巡りや排出も滞りやすくなります。
ナノバブル水素水のように、活性酸素対策や抗酸化を意識した水分習慣を取り入れることも、
体を整える選択肢のひとつです。
次に大切なのは、腸内クレンジングです。
便通が整い、出るべきものが出る体になると、体も心も軽く感じやすくなります。
食べるものを見直し、加工食品や添加物を減らし、
必要に応じて栄養補強を考えることも大切です。
腸内クレンジングはサプリメントでもできます。
また、体に入るものは口からだけではありません。
経皮吸収という視点から、シャンプー、洗剤、化粧品、生理用品など、
肌に触れる日用品を見直すことも大切です。
上にも書きましたが、日用品の毒素をスマホでかざすだけで判定でき、
無料でダウンロードできるものを2026年10月にゲットしますので
こちらでもご紹介します。
そして、全身を満遍なく動かすこと。
汗をかき、筋肉を使い、巡りを良くすることで、体は本来の働きを思い出しやすくなります。
