心と身体のケア
自分を大切にできない理由──自分の扱い方で人生は変わる
「ちゃんとやっているはずなのに、なぜか苦しい」そう感じている方は少なくありません。それは能力や年齢の問題ではなく、自分を大切にできない扱い方が、いつの間にか身についてしまっているからかもしれません。多くの人は、自分を雑に扱っているという自覚す・・・
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本当の楽しさとは？──ハラハラドキドキ体験が人生を豊かにする理由
「心臓が高鳴る瞬間──怖いと思った出来事が、実は一番忘れられない“楽しさ”になるのです。」ハラハラドキドキ体験は、一瞬は不安や恐れを感じても、実は心を揺さぶり「本当の楽しさとは何か」を教えてくれる大切な瞬間です。人はなぜ、ハラハラドキドキする・・・
人間関係・愛のかたち
友達と仲間の違いを知ると人生が豊かになる──共に挑む仲間を持つ意味
ただ一緒にいるだけでは足りない。本当に必要なのは「心を重ねて未来を築く仲間」です。「友達と仲間の違い」を理解することは、人生に必要な人間関係を見直し、孤独を恐れずに本物のつながりを選ぶための第一歩です。友達は楽しい時間を共有できる大切な存在で・・・
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自分探しよりも自分つくり──ありたい自分を生涯かけて作品にする
探し続けるより、今日からつくり始める。あなたの人生は、待ってはくれません。自分探しを続けても答えは外には見つかりませんが、「自分つくり」を選べば、50代からの人生を自分でデザインし直す力が生まれます。「本当の自分を探したい」と思いながら、気が・・・
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ピンクの象を想像しないでください｜考えないようにすると考えてしまう脳の仕組み
脳は「焦るな」を「焦ろ！」「食べるな」を「食べろ！」に変換してしまう「ピンクの象を想像しないでください」と言われると、なぜ浮かぶ？考えないようにすると考えてしまうシロクマ効果や思考抑制を解説。否定形から肯定形へ、自分への言葉を変えるヒントを紹介
スピリチュアルとわたし
民間仏とは？みちのくの愛おしい仏たちから考える「人はなぜ祈るのか」
民間仏とは何か。みちのくの素朴で愛らしい仏たちとの出会いから、厳しい暮らしを生きた庶民の信仰と、人はなぜ祈るのか、祈りが心にもたらす意味を見つめます。
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人生後半の生き方｜「行けるところではなく、行きたいところへ」何歳からでも遅くない
人生後半の生き方に迷う50代・60代へ。「行けるところではなく、行きたいところへ」という髙木庸子さんの言葉を通して、自分らしく生きること、何歳からでもやりたいことに挑戦できる希望をお伝えします。
スピリチュアルとわたし
言霊と縁起の力｜起こしてほしい未来を言葉にすると、縁が動き始める
言霊とは何か、縁起とは何かをわかりやすく解説。愚痴の奥にある願いに気づき、言葉を選び直すことで、自分から新しい縁起の波を起こすヒントを紹介します。
自分を輝かせる
夢を追うのに年齢は関係ない｜50歳から人生を変えた伊能忠敬に学ぶ
50代・60代から夢を追うのは遅くありません。50歳から人生を大きく変えた伊能忠敬の生き方を通して、63歳の私が感じた人生後半の挑戦と、新しい一歩を踏み出すヒントをお伝えします。
自分を輝かせる
「私ってダメ」をやめる方法｜自分を信じる言葉とハートチャクラ
失敗すると「私ってダメ」と自分を責めてしまう方へ。自分を責めるのをやめる方法として、自分を信じる言葉、言霊の力、ハートチャクラとの向き合い方を、実体験を交えてやさしく紹介します。