顔の3倍の紫外線ダメージを受けている頭皮対策！

今朝も大型の保護犬の散歩で、朝から汗びっしょり。
50分くらいかけて帰宅すると、顔も真っ赤。

健康元気を大切にしている61歳の私としては、日焼け対策にも
手を抜かないようにはしていますが
朝晩の散歩はこの暑さ、さすがにきついですね。

紫外線は大量の活性酸素ヒドロキシラジカルを生み出すので
病気や老化の8割から9割の原因となります。

もちろん美容、肌にも良くないですね。

そしてなんと！髪や頭皮が浴びる紫外線は実は顔の3倍！
顔よりも髪のほうがダメージが大きいってご存じでしたか？

夏に紫外線から髪を守らずに放置しておくと秋になると抜け毛が増える原因にもなるのです！

3倍って凄いですね。
確かに体の中では、頭、頭皮が一番、太陽の紫外線に近いですよね。

ですので、巷やテレビでは、UVケア製品や帽子などが出回っていますが
私はなるべく、皮膚や頭皮に塗り込むものは避けたいので

日傘とマスク等を活用しています。

日傘もこだわっています。
現役皮膚科医監修の100％遮光の日傘をさして頑張っています。
完全遮光でUVカット率も100です。

大型犬のリードは首から肩にかけて人間の体と一体型のものを使い、
両手があくようにしています。

でも人間や他の犬に万一飛び掛からないようにということは考えて、
片手はリードを更に持ちます。

そして片手は100％遮光の傘です。

そして他の犬や人間が近づいてきたときは、万一のことを考えて
傘を閉じて対応します。

ワンコ仲間で仲良くしてくれている人としゃべったり、
大丈夫そうな犬同士を少しは絡ませてあげるためです。

その時の為に、私はヤケーヌという顔を保護するUVのフェイスマスクも
しています。

できれば、両腕の日よけカバーもしておきたいのですが、そこは暑さに負けて
できておらず、反省しつつ、つけたりはずしたりしており、両手には
申し訳ないなあと思っています。

ちなみに日傘は仕事で東京、あちこち行くのにも大活用しています。

ヤケーヌのフェイスマスクも優秀で気に入っています。

ヤケーヌは生地のフルダル糸にUVカット効果のあるチタンを練りこんでいます。

UVカットチェッカーで測っていますし、
UVカット率は高いうえに何度洗濯しても効果が落ちないです。

また首の後ろもきちんと保護し、水も飲みやすく、とにかく息苦しくなく涼しいです。

ですので、私は何個も購入して使っています。
そして散歩仲間にも頼まれて、何度も購入して届けています。

一昨年夏は10個以上頼まれた気がします。

ある人は、私が売っていると聞いたので、頼みたいと言ってきた人もいます。
もちろん売っていませんが（＾＾）

ですので、UVフェイスマスクと日傘の二段構えで、犬の安全な散歩とUVの両方に
気をつけています。

ですが、日ごろから、健康のための当たり前のこともきちんと続けています。

朝起きると、抜けない水素水でうがいをして、250㏄のナノバブル水素水を
飲みます。

ネットで安く購入した、アイボンの容器に、ナノバブル水素水を入れて目を洗います。
目は酸素を一番使うので、活性酸素を生みやすいので。

そしてなるべくバランスのとれた食事を心がけ、足りない栄養を補うために
サプリメントも活用し、体操もして、
1日を通して抜けない水素水をたくさん飲むよう心がけています。

そしてUVにかなり気をつけながらも、スピリチュアル好きな私は太陽信仰もしているので、
散歩中、3分くらい傘を外して太陽さんにご挨拶もしています。

太陽の光を浴びることで生成されるメラトニンとビタミンDも大事ですし。
でも折角浴びたあとは、すぐに水で流さないほうがいいそうです。
しかし、私は汗びっしょりで帰ってくるので、夏の間はシャワーあびてしまいますが。

あと、髪は石鹸シャンプー、リンスは天然100％のクエン酸と抜けない水素水の
手作りリンスを使用しています。

髪はわたし達の頭（わたし達の存在の象徴）と宇宙エネルギー（聖なるもの）を結びつける
アンテナの役割をしているそうです。

ですから宇宙への信頼も忘れずに、なるべく体に悪くないように、紫外線にも気をつけながら、
でも太陽さんの恵みも感謝し、大切にしながら過ごしていききたいと思います。

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