心の痛みの開放
痛みや苦しみもあなたの味方なんです！
病気になったり、痛みを抱えると、なんでこんなに苦しいのだろう、辛いのだろうって思います。早く良くなりたい、何とかしたいってもだえます。なんで自分だけがこんな目にあうのだろう。私の何がいけなかったのだろうかって悩みます。でも実はその痛みが、苦し・・・
心の痛みの開放
ぎっくり腰に良い、心のエクササイズ
ヨーロッパでは、ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれているそうです。ぎっくり腰という言葉はなく、「急性腰痛症」の一つに分類されます。「ぎっくり」という言葉は、不意をつかれて驚く様を言うので、ぎっくり腰は急に起きるという意味が含まれているのだと・・・
心の痛みの開放
腕の痛みを楽にする心のエクササイズ
腕も様々な役割を備えています。歩くのにも、原則的には腕を動かす必要があります。また何かをつかむ、物をとるのにも腕の動きが主に必要です。誰かと手を繋いだり、誰かを抱きしめるときにも腕を使います。遊ぶのにも、字を書くのにも、パソコンやスマホを打つ・・・
心の痛みの開放
かかとが訴えるもの
足のかかと、あなたは、ツルツルですか？それともカサカサですか？実は足のかかとって、東洋医学では、生殖器を表していると言われています。そこがカサカサなのは、生殖器の潤いが足りていない可能性があります。生殖器に潤いが足りていないということは血流が・・・
心の痛みの開放
顎関節症の痛みを楽にする心のエクササイズ
顎とは、上の顎、下の顎、その間にある歯全体をひっくるめて、顎といいます。顎関節症とは、このあごが「あごが痛む（顎関節痛・咀嚼筋痛）」「口が開かない（開口障害）」「あごを動かすと音がする（顎関節雑音）」に分かれますが、顎を中心とした症状のこと・・・
心の痛みの開放
膝の痛みを楽にする心のエクササイズ
膝の役割というとあなたは何を思い浮かべますか？私は、膝は曲げる動きが真っ先に浮かびます。そう、膝は曲げる役割を担っていますね。同時に膝の後ろを伸ばす役割もあります。屈伸運動なども膝を伸ばして縮めてなどしますよね。また膝は歩いたり、階段の上り下・・・
心の痛みの開放
腰痛に良い心のエクササイズ
肩こりの次は腰痛に関して、その心をのぞいてみましょう。肩こりは、心の面では、やらなくてはいけないことを抱えすぎて、考えすぎたり、頭がいっぱいになりすぎてしまっていましたね。腰痛の場合はどんな感じなのでしょうか？日本語は良くできていますね。腰と・・・
心の痛みの開放
肩こりに良い心のエクササイズ
肩こりというと、10年前に、私のエクササイズセラピスト仲間であり友人である、当時30代今40代の彼女が放った言葉が衝撃的でした。「私は小学生の頃から肩こりで、ランドセルを背負うのが大変だったのよ」当時40代だった私は、自分の子供の頃を思い出し・・・
心の痛みの開放
恐れの気持ちからから出た行動はうまくいかない
恐れとはいろいろありますよね。まだ起きてもいない将来への不安や、失敗してもいないことへの心配。今回の群馬や大阪の地震に直面すると、東北の震災や、阪神淡路、熊本を思い出して、いつ自分のところに起きてもおかしくない。確かに不安になり、怖いと思いま・・・