女性の心の健康
腕の痛みを楽にする心のエクササイズ
腕も様々な役割を備えています。歩くのにも、原則的には腕を動かす必要があります。また何かをつかむ、物をとるのにも腕の動きが主に必要です。誰かと手を繋いだり、誰かを抱きしめるときにも腕を使います。遊ぶのにも、字を書くのにも、パソコンやスマホを打つ・・・
女性の心の健康
表情で音色も変わる！
テレビでやっていたのですが、 とても素敵なヴァイオリニストの西川茉利奈さんがゲストさんに質問していました。質問内容は「ヴァイオリンの音色は何で変わると思いますか？」その質問にゲストさんたちは、「ヴァイオリンの板の違い」「弓の部分の違いですか？」・・
女性の心の健康
かかとが訴えるもの
足のかかと、あなたは、ツルツルですか？それともカサカサですか？実は足のかかとって、東洋医学では、生殖器を表していると言われています。そこがカサカサなのは、生殖器の潤いが足りていない可能性があります。生殖器に潤いが足りていないということは血流が・・・
女性の心の健康
顎関節症の痛みを楽にする心のエクササイズ
顎とは、上の顎、下の顎、その間にある歯全体をひっくるめて、顎といいます。顎関節症とは、このあごが「あごが痛む（顎関節痛・咀嚼筋痛）」「口が開かない（開口障害）」「あごを動かすと音がする（顎関節雑音）」に分かれますが、顎を中心とした症状のこと・・・
女性の心の健康
膝の痛みを楽にする心のエクササイズ
膝の役割というとあなたは何を思い浮かべますか？私は、膝は曲げる動きが真っ先に浮かびます。そう、膝は曲げる役割を担っていますね。同時に膝の後ろを伸ばす役割もあります。屈伸運動なども膝を伸ばして縮めてなどしますよね。また膝は歩いたり、階段の上り下・・・
女性の心の健康
股関節の痛みを楽にする心のエクササイズ
某テレビでやっていたのですが、マンションやアパートのベランダの隣との壁。「避難時はここを破ってください」と書いてありますよね。いざという時の蹴破り方ご存知でしたか？リポーターが正面向いて蹴っても固くてダメでした。でも馬が後ろ脚で蹴るように後ろ・・・
女性の心の健康
腰痛に良い心のエクササイズ
肩こりの次は腰痛に関して、その心をのぞいてみましょう。肩こりは、心の面では、やらなくてはいけないことを抱えすぎて、考えすぎたり、頭がいっぱいになりすぎてしまっていましたね。腰痛の場合はどんな感じなのでしょうか？日本語は良くできていますね。腰と・・・
女性の心の健康
肩こりに良い心のエクササイズ
肩こりというと、10年前に、私のエクササイズセラピスト仲間であり友人である、当時30代今40代の彼女が放った言葉が衝撃的でした。「私は小学生の頃から肩こりで、ランドセルを背負うのが大変だったのよ」当時40代だった私は、自分の子供の頃を思い出し・・・
女性の心の健康
気が病むと病気になる
病気は誰もが気になる、避けたいものですよね。病気は「気の病」と書きますが、日本語は本当によくできています。その言葉どおり気が病んでいるのです。 スピリチュアル的にいうと、気は、チャクラを通して肉体にエネルギーを与えている層のエネルギー不足が根・・・
女性の心の健康
ゆるむとエネルギーが入る！
相手にパンチが当たる、そのときに力が集中できるのには、それまでに緩んでおくことが大事！力が入っていると、伸びも悪いし、パンチ力にも影響するのですね。緩むことで、その人の能力の最大限が発揮されるということですよね。もちろんそれまでの強くなる努力・・・