ウイルス対策、私ならこうする！50代からの免疫力を整える暮らし方

体・心・空間を整えることが、これからの感染症対策です。

ウイルスに負けない体づくりのために、

私は「体の内側」「心」「空間環境」の3つを整えることを意識しています。

まず、体の内側です。

毎日飲む水、食べるもの、睡眠、運動。

これらはすべて、免疫力を整える生活習慣につながっています。

私は、毎日の水分補給にナノバブル水素水を取り入れています。

どうせ飲むなら、抗酸化力やデータがきちんと示されているものを選びたいと思っているからです。

また、ナノバブル水素水は、うがいにも活用しています。

そして運動も大切です。

私は、痛みや歪みを整える運動療法のセラピストをしていますが、

やはり体を動かすと、血流や呼吸、体温にも良い影響があります。

ただ、運動が苦手な方や、高齢で続けるのが難しい方もいます。

そんな方には、無理なく取り入れられる方法もあります。

実際、深部体温を上げることは、50代からの免疫ケアでも注目されています。

さらに私は、「空間環境を整えること」も家庭でできるウイルス対策の一つだと思っています。

そのため、オゾン脱臭機も活用しています。

空間や家具、カーテンなどに付着した臭いや環境対策として活用されており、

救急車やホテルなどで導入されているものもあります。

ペットを飼っている方や、車内環境を整えたい方にも便利です。

そして最後に、やはり大切なのは「心」です。

不安ばかりを抱え込んでいると、体はどんどん緊張します。

だから私は、ヒーリングやリーディングを通じて、

その人自身が本来持っている力を思い出していくことも大切にしています。

心がゆるみ、呼吸が深くなり、眠りが変わると、表情まで変わっていく方がいます。

本当の健康とは、ただ病気を防ぐことではありません。

心・体・魂が調和し、「今日も大丈夫」と思える毎日を育てていくことなのだと思います。

私がお伝えする、エクササイズや、良いお水やヒーリングや健康情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。

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