皮膚の美と健康

ご存知ですか？
11月12日の今日は「いい皮膚（ひふ）の日」

11月は、
いい空気の日（11月9日）だの、
いい夫婦の日（11月22日）だの、
いい・・で始まる語呂合わせの言葉が多いですね。

語呂合わせでも、
ふと自分を振り返るのに、
見つめ直すのに、
良いきっかけとして
語呂合わせでも活用してしまうのもお勧めです。

なにせ、皮膚は健康にとても大事なものですし。

皮膚は健康面においても大切な臓器。
人間の体の中で、一番大きい臓器は「皮膚」と言われていますね。
皮膚は重さ、広さにおいても最大です。

そうです！
皮膚は臓器なんです。

肝臓や腎臓と同じ、大事な臓器なんです。

それも体全体を覆っているので、臓器の中でも
最大の臓器です。
しかも簡単に触れることのできる、臓器です。

皮膚という臓器の役目はたくさんあります。

◎保護機能の役目として、体の中の器官や他の臓器を守ってくれています。
◎体の体温を調節する機能もあります。
　体温は免疫にも関係しますね。
◎熱い、冷たい、痛いといった触覚を司る知覚機能。
　これがないと、人間は熱いお湯をかけられても、気づかずにいて
　大やけどをおうどころか、死んでしまいます。
◎体内の水分を保ってくれます。
　水分も死活問題に直結するので、重要です。

皮膚は本当に重要な役割を担っています。

スキンケアと食べ物、飲むもの、エクササイズ
で整えることを私は推奨しています。

スキンケアは、こまめな洗顔も大事ですが
ある大手の化粧品メーカーの研究員の方から
聞いたお話です。

洗顔後の保湿、化粧水がとにかく大事で、
5000円の化粧水を1本買うなら、
2500円の化粧水を2本買って、
たくさん化粧水を使用することをお勧めしますと
言っていました。

保湿が大事なのですね。

これから冬になり、乾燥していきますが、
乾燥すると、皮膚がカサカサになり、なんと
そこからウイルスが入りやすくなってきます。

皮膚を正常な状態に保つことは大切です。
スキンケアなどのこまめなお手入れも大事ですが
食べるもの、飲むものも大事です。

なぜなら、体内の水分を保つには、常に新しい
お水も飲んで、排泄機能を助けていかなくてはならないです。

抗酸化力の高い、ナノバブル水素水なら
なおのことお勧めです。

同様に、皮膚の機能を高めるためにも
皮膚をつくる、栄養バランスの良い食べ物を食べ
サプリメントで補うことも大事です。

フランスでは美しい人をみると
「何のスキンケア使っているの？」ではなく
「何を飲んで食べているの？どこのサプリメント使っているの？」と
聞かれるというのはもう10年以上前から言われています。

免疫力を上げることは、美しい皮膚もつくります。
ちなみにナノバブル水素水が1㏄に5億個も入ったスキンケアの
ジェルも私はお勧めしています。

睡眠も適度な運動も新陳代謝を高め、皮膚にとって良いです。
ストレッチで各臓器を正しい位置に戻すことで、肝臓の働きなどが
良くなり、アトピーが良くなる方もいます。

とにかく皮膚は、健康な体にとって、大事な臓器として、
きちんと向き合い、一つだけではなく、様々な大事なケアをしていくことが重要ですね。

私のお伝えする、エクササイズ、サプリメント、パッチ、水、ヒーリングもきっと力になると思います。情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。