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秋バテと寒暖差対策

入浴もとてもいいです。38度～41度のお風呂にゆっくりと15分くらいつかって芯から体を温めましょう。お風呂の中にはわたしなら、抜けない水素水を6リットルくらい入れます。とても温まります。重曹もおすすめです。睡眠も大事で、質の悪い睡眠は自律神経・・・

心、体、魂の健康

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春を迎えるために邪気を払う節分

お正月が過ぎ、だるま市、七草がゆ、小正月、左義長、寒の入り、成人式と1月の年中行事が過ぎていきましたね。日本の年中行事には、「感謝」と「祈り」が込められています。日本人は農耕民族だったので、日照りや、雨の恵みを、穀物の出来具合を、神に祈りな・・・

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春のエネルギーを使う！

特に春は、芽吹きの時。たくさんの植物が一斉に活動しはじめます。しかもそのエネルギーはかなり活発です。冬の間に静かにしていた、春を待っていた、植物たちの思いがエネルギーとして放出されます！縮こまっていたものを伸ばすようなのが、春のエネルギーです・・・

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