心と身体のケア
痛みや苦しみは、体からのサイン──自分を責めずに心と体を整える生き方
痛みや苦しみは敵ではなく、体があなたを守るためのサインです。自分を責めるのをやめて、ストレスによる体の不調や心の緊張を見つめ直し、心と体を整えるための気づきと実践をお届けします。
人間関係・愛のかたち
感情に支配されずに伝える力――言いたいことが言えない苦しさを変える方法
感情に支配されて言いたいことが伝わらないのは、性格ではなく我慢の積み重ねかもしれません。感情的にならずに本音を伝える方法を夫婦関の悩みに寄り添いながら解説します。
心と身体のケア
心配性を改善して不安を手放し、 新しい自分に変わる方法
私の知っている静岡の64歳の男性は、常に好奇心いっぱいで明るく元気な方です。いつお会いしてもそうなので、楽しくなります。その方がおっしゃるのには、昨年同窓会があったので、参加したけれど、つまらなかった。次回の同窓会はもう出ないと思ったそうです・・・
自分を輝かせる
「女性らしさって誰が決めたの？」大河ドラマから今も変わらない日本の違和感
女性らしさとは何か――大河ドラマをきっかけに、日本の男女格差や固定観念を見つめ直す。男性性と女性性の本質を理解し、自分らしく生きるためのヒントをやさしく紐解きます。
スピリチュアルとわたし
女性が取り戻す「我が太陽」 ──「元始女性は太陽だった」に学ぶ本当の自分の生き方
私はこの中でとりわけ「隠されてしまった我が太陽を取り戻す」の一文が特に好きです。らいてうは「天才は男性にあらず、女性にあらず」と言い、男性優位の社会構造を真正面から批判しています。今時代が変わってきています。この時流に乗った取り戻し方を解説して・・
心と身体のケア
表情で音色も変わる｜心と体のつながりと細胞のメッセージ
テレビでやっていたのですが、 とても素敵なヴァイオリニストの西川茉利奈さんがゲストさんに質問していました。質問内容は「ヴァイオリンの音色は何で変わると思いますか？」その質問にゲストさんたちは、「ヴァイオリンの板の違い」「弓の部分の違いですか？」・・
心と身体のケア
女の38度線｜38歳から始まる女性の体と心の変化とは
38歳前後から感じる体や心の変化は「女の38度線」というサインかもしれません。プレ更年期の意味や不調の理由、今からできる整え方を、心・体・魂の視点でやさしく解説します。
心と身体のケア
痛みに日記をつけたら人生が動き出した ！更年期の不調が教えてくれた大切な気づき
私がセラピーをさせて頂いている方から素敵なお話を聴き、心って大事だなあとつくづく思ったことがあります。その方ご本人ではなく、ご友人のお話しなのですが、ご友人は腰が痛くて痛くて、手術をしても良くならず困っていました。ブロック注射、整体、整形、鍼・・
心と身体のケア
子宮トラブルの原因は思考にあった？更年期不調をやさしく整える方法
子宮は、「子の宮」と書くように、子供を生んでも生まなくても、子供の住まいとなるよう 準備された場所であります。したがって、子宮のトラブルは、その全てが「受け容れ」「家庭」「住居」「避難所」といったテーマと関わりあっています。更年期も然りです。・・・
心と身体のケア
更年期でも髪は生まれ変わる——50代から始めるやさしい再生ケアとホルモンの物語
「あなたの髪は、思っている以上にしなやかに甦る力を秘めています。」「更年期になると髪が薄くなるのは、エストロゲンの急激な減少が髪の生え変わりサイクルに直接影響するためでこれは50代女性が最も抱える“更年期の髪の悩み”の核心なのです。」更年期・・・