女性の心の健康12 views

愚痴は一人に1度だけ出すので良い

勉強でもアウトプットするとより覚えられると言いますが、それと同様らしいです。2週間で3回以上アウトプットすると、ネガティブな気持ちが強く脳に残ってしまうのだそうです。例えば「〇〇が心配だ」と言うと、脳は更に心配なことを探し出して暴走するそうで・・・

女性の心の健康

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脳の健康9 views

人生を破滅させる恐ろしい脳の仕組み

「人生を破滅させる恐ろしい脳の仕組み」という論です。この仕組みを知っていると、１分後には自分の思考が変わるはずです！とありました。その内容は、実は脳のある機能を理解するだけで、簡単にネガティブな考えが一転して、人生が好転していくのです。何故、・・・

脳の健康

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女性性の開放13 views

ピンクの象さんを想像しないでください

脳は、「焦るな」を「焦ろ！」。「食べるな」を「食べろ！」に変換してしまうのです。例えば「ダイエット中だから夜９時以降は食べちゃだめ」って自分に言い聞かせるより、「夕食は９時までに終わらせよう」って変換してあげると ダイエット成功率が上がるの・・・

女性性の開放

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