自分を輝かせる
女性が使う、闇を光に変える笑いのマジック
女性に必要なのは、美しさだけではなく相手も自分の心も軽くするユーモア。笑いで落ち込んだ人を励まし、闇を光に変える女性性の力を、50代からの心の整え方としてヒーリングとリーディングの視点から綴ります。
心と身体のケア
変化が怖いあなたへ｜心が揺れるのは進化のサイン
変化が怖い時、心が揺れるのは進化のサイン。心と体を整え、不安定な時代を自分らしく生きる方法を、体験談とともに紹介します。
スピリチュアルとわたし
傷ついた女性たちに必要なもの｜心の傷を癒し、過去を手放す方法
傷ついた女性へ。心の傷を癒す方法は、無理に忘れることではありません。過去の傷を手放し、感情を観察し、ヒーリングで心・体・魂を整える道をお伝えします。
スピリチュアルとわたし
思い込みを手放すと波動が上がる｜本当の自分に戻る心と体の整え方
思い込みを手放すと、過去の感情から自由になり波動が上がります。思い込みを外すために、体の歪みを整え、本当の自分に戻る心と体の整え方を紹介します。
心と身体のケア
作り笑いでも幸せになれる｜笑顔が波動を上げる小さな習慣
心が沈む日も、作り笑いから波動は変わります。笑いヨガの体験を通して、笑顔の効果と心が軽くなるセルフケアをお伝えします。
スピリチュアルとわたし
心を無駄に使わず波動あげあげ──感情を手放し、本当の自分とつながる方法
心を無駄に使わず、感情を手放し、波動を上げる方法を解説。心と魂の違いを理解し、心と体と魂を整え、本当の自分とつながる50代からの軽やかな生き方をお伝えします。
心と身体のケア
不安な時こそ体を動かす──思考を止めれば、心は軽くなる
不安な時は、考えすぎるより体を動かすことが大切です。散歩や掃除など小さな行動で心と体を整え、直感とエネルギーを取り戻す方法を紹介します。
心と身体のケア
体のバランスが悪いのは生き方のサイン｜心と体を整えるホリスティック健康法
体の歪みや不調は、生き方・感情・選択のサインかもしれません。心と体のバランスを整える食事・水・運動・感情浄化のヒントを紹介します。
スピリチュアルとわたし
本当は、自分の光が怖い──スター・ウォーズに学ぶ、光と闇との向き合い方
スター・ウォーズに描かれた光と闇を通して、自分の闇と向き合い、自分の光を怖がらずに受け取る生き方を考えるスピリチュアルエッセイ。
心と身体のケア
喘息が訴えるもの｜長引く咳に隠れた心と体のメッセージ
咳喘息の原因や長引く咳、咳が止まらない不安を、気道の炎症・環境・ストレス・心と体のつながりから見つめ、深呼吸できる暮らしへ導きます。