心、体、魂の健康4 views

秋バテと寒暖差対策

入浴もとてもいいです。38度～41度のお風呂にゆっくりと15分くらいつかって芯から体を温めましょう。お風呂の中にはわたしなら、抜けない水素水を6リットルくらい入れます。とても温まります。重曹もおすすめです。睡眠も大事で、質の悪い睡眠は自律神経・・・

心、体、魂の健康

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