新型コロナウイルス対策には免疫力

とどまるところを知らない勢いで、新型コロナウイルスは感染拡大していますね。
テレビやネットニュースでも、みなさん、かなりピリピリしているのが伝わってきます。
これだけ感染率が高いと、不安にもなりますよね。

どこかの電車では、マスクをせずに咳をしている人がいるという理由から、非常停止ボタンが
押されて、遅延が発生したようです。

感染したら物凄く大変ですが、もう少し落ち着いて行動できるといいですね。

前回、「新型コロナウイルス対策、私ならこうする！」のブログにも書きましたが、大事なのは免疫力。

新型コロナウイルスは感染力は強いけれど致死率は低いです。

免疫力さえあれば、免疫力をあげておけば、感染被害を少しでも小さくできるはずです。
不安も吹っ飛ばせます。

ですので、今回は免疫力アップに重点を置いて、書いてみます。

ただ免疫力を上げると一口に言っても、個人的にはお勧めですが、サプリメントを飲まないといけないのかなと、ハードルが高いと思われるかもしれません。

それなら、先ずは、免疫力が下がる原因を考えてみたらいかがでしょうか？
そして、それらを、除けそうなものをどんどん取り除いていく。
何となく理にかなっていると思いませんか？

ちなみに免疫力が下がる要因はご存知でしょうか？

不規則な生活、ストレス、ケミカル（薬やワクチンなど含む）、大気汚染、電磁波、大量の紫外線、
たばこ＆飲酒、添加物いっぱいの食べ物や飲み物、水不足、食べていても栄養不足状態、
食べ過ぎ（腸内の異常発酵）、運動不足、深い睡眠を得られない、人の悪口を言う、不安や恐れ、心配ばかりする
のも免疫力を下げます。

まだまだ要因はあると思いますが、減らせるものはありそうですか？
全部は無理でも、一つでも二つでも、いや三つでも減らしてみませんか。
そしてどうしたら、これらを減らせるのでしょうか？

免疫力が下がる原因としてあげたものを全て反対のことを書き出して、反転させてみましょう。
取り組めるものから取り組んでいきましょう。

不規則な生活の反対は、規則正しい生活を心がける。
それには早起きしてみませんか。
気持ちがいいはずです。

早起きして、昼間は適度に体を動かすのも忘れないと、夜は早く寝れるはずです。
その際に1日のどこかで20分～30分でも歩く時間を持つと、より深い睡眠に繋がります。

1日を通してお水をたくさん飲みましょう。
ジュース、スポーツドリンク、お茶ではなく、お水です。
皆さん、お水を飲んでいるようで飲んでいないです。
ちゃんと測って、1日2ℓくらい飲むと、水を必要としているあらゆる細胞が活性化します。

加工されたジャンクフードをやめるのは超お勧めです。
食事から毒素や老廃物を摂り続けるのは怖いことです。
急には全てをやめられないでしょうから、先ずは今日から、食品添加物を含む食品を一つ食べないということから始めてみるのもお勧めです。

そして、純粋なホールフーズ（丸ごとの意味。例えばリンゴ1個のような食べ物）を徐々に増やしていきます。

ストレスには好きなことをする時間を少しでもとるとか、誰かと楽しいお話するとか、自分と他人を大事にしていく気持ちを持つことが大事です。

それには人の悪口ばかり言っていると、免疫力が下がることにも繋がります。
悪口って、とどまることを知らずに、どんどん自分を傷つけてしまいます。

よく自分を見つめ、自分の良いところを探して、そこを集中的に出していくのも良いかもしれません。
あと、忙しくすると、人の悪口言っている時間や、不安なことを考える時間が減って、なくなっていきます。

不安や恐れでより免疫力が下がるので、悪いこと考え始めたら、「キャンセルキャンセル！」と唱えて打ち消しましょう。

どうしても必要なら仕方ないですが、薬もやたらと飲まない。
抗生剤は著しく免疫が低下すると言われています。
ワクチンも私は打ちません。

スマホばかり見るのもやめましょう。

タバコや飲酒をやめるのは時間がかかりそうですが、新型コロナウイルスで不安になっているくらいなら、この際、やめてしまう気にはなりませんか？

こうして書いてみると、全ては生活習慣を変える！のが免疫力アップへの近道のように思います！

そしてハードルが高いと思われるかもしれませんが、実は免疫力アップへの強力な近道として、手っ取り早くて、コスパも良いものとして、やっぱり私は下記をあげます。

お水をどうせ1日2ℓ飲むのなら、抗酸化力の高い「ナノバブル水素水」がお勧めです。
体の6割から7割を占めるお水をきれいで、抗酸化力の高いものに変えることは、免疫力にも良いとおもいます。

またサプリメントは、食事の中でどうしても不足がちなものを補うことができます。
不足になるのは、同じ土で何十年も作ることで、できたものの栄養価が昔に比べてかなり落ちているものが多いからです。
また環境汚染のために、肉や魚も化学のものや汚染されたものがたくさん入り込み、それらを食べる私達の体の中も
汚しているから、それらを排除するために、栄養の力も使われてしまいます。

それらを補うのには、私お勧めは、クエストグループのサプリメントです。
この栄養素を効かせるのには、この栄養でこの量など、組み合わせの技が物凄く効いていて、考えて作られています。
吸収力、消化力を増すものや、抗酸化力の高いもの、脳に良いもの、毒だしのもの、女性に良いものなどいろいろあります。
毒だしのサプリメントで毒だしをすると、そのあとの栄養の吸収が違って、体の元気度が増します。

運動は体が歪んだままやるよりは、筋肉に正しい動きを思い出させながらやるものなどがお勧めです。
筋肉をきちんと作ることは、水を貯めておくことができたり、良いホルモンを出すために必要だったりします。
私お勧めのエクササイズや高齢者にも良いお手軽な器具があります。

自分の感情のコントロールも大事です。
常に周波数を整えておくことができる、新宿CRAでのヒーリングもお勧めです。
CRAでは、今の季節にあった体のケアもしてくれます。

それとそもそもの菌や、ウイルスを少しでも分解し、酸素に変えるオゾンもお勧めです。
大腸菌、黄色ブドウ球菌は100％、インフルエンザウイルスも高確率で不活化します。
新型コロナウイルスはまだデータを取っていないのでわかりませんんが、菌やウイルスを
少しでも酸素に変えるものは、新聞にも1面で掲載され、我が家でも大活躍しています。

上記の情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまで、あるいはafureruhikari@gmail.comまで直接お問合せお願いします。
丁寧にお返事、また必要でしたらお電話でお話などもさせて頂きます。