振動、震えによって心も体も緩んでいく

私が推奨している体のエクササイズの中に「ファンクション・ラン」という動きがあります。
これは歩いている人を追い越さないくらいの速さで、ゆっくり走るやりかたです。
「スロージョギング」という方もいますが、ただゆっくり走るのではないのです。

通常の走り方のように、足を後ろに蹴って前へ進むのではなく、足を前に上げて、ゆっくりと踵から爪先へと着地します。
まるで、その場で、上方向にぴょんぴょんはねているかのように、前にゆっくり進んでいきます。
この時、両腕は、腰のあたりにおいて、大きく動かしたりせず、上半身はリラックスさせます。

この走り方は、体の本来の機能を取り戻すような走りです。
私がはじめてこの走り方をした時は、アメリカ人のコーチについて走りながら、「この走り方でいったい何が起きるのかしら？」と不思議でした。

ですが、終わってから物凄く足が軽くなったり、股関節から足を思いきり前に出せたり、両腕の動きも軽くなったのを覚えています。
こんなにゆっくり走るのに？と感激しました。

この走りは30分以上やるのがコツで、できれば1時間やると、腰、背中、股関節周りの筋肉が緩んでくるのを実感できると思います。
この走り方で、長年の腰痛が改善されたり、様々な痛みや問題が解消された方も多いです。

あともう一つ、私が持っているマシーン、医療機器のマッサージ機でもありますが、15分間足を載せたり、お尻を載せていたりするだけで、驚くほど効果が出るものがあります。

杖をついていた80代の女性が歩けるようなったり、足が軽くなったり、坐骨神経痛がなくなったり、様々な効果が出ているものです。
こちらは、上記の「ファンクション・ラン」や、私が推奨している、自分で体を動かすエクササイズができない方にはお勧めです。
ちなみに、この器械は、40種類の低周波も出せて、更に通常のマッサージ機よりはかなり安いほうだと思います。

実はこのマシーンと「ファンクション・ラン」は似ているところがあります。

それは縦の振動なのです。

マシンでも横に揺らすものや、ローラーはありますが、縦の振動を促すものはあまり見かけません。

「ファンクション・ラン」でも縦の動きをします。

「ファンクション・ラン」や私の持っているマシンは、深層筋（インナーマッスル）に刺激を与え、筋肉の弛緩を促進しています。

私たちは何か心や体に危険が迫ると緊張します。
それは無意識に身体が自分を守ろうとしての緊張体制に入ります。
緊張体制は、筋肉を収縮させます。

例えば猫などを見ているとよくわかりますが、犬だったり、何かしら自分にとって危険なものなどがくると、物陰で体を縮こまらせていますね。
あるいは背中を思い切り、丸めて、備えます。

人間も知らぬうちにそうやっているのです。
筋肉を緊張させて危険を回避しようと備えているのです。
あるいは我慢したりしても、ぐっと力が入り、筋肉が緊張します。

しかし筋肉が緊張すると、体は自然の生命力を十分に発揮できなくなってしまいます。
ですので、危険が去ったら、すぐに緊張を解いてあげなくてはならないのに、そのまま慢性的なものになってしまう場合があります。

現代はそれが多いのです。
それは体を動かさなくなったり、栄養不足やストレス、電磁波などの影響によって、筋肉が緩めなくなっていたり、リラックスするのを忘れてしまったりしているのかもしれません。

その筋肉の緊張を解いてあげるのが、振動、震えだと思います。
震えはDNAの中に組み込まれています。

そして私が7年前くらいから聴いている「クリスタルボウル」も同様に震えさせてくれます。
心地よい音を聴いているだけなのですが、人間の本来持っている健康的な波動数に導いてくれるような気がします。

「クリスタルボウル」を聴くと、とてもリラックスするだけでなく、不思議な良いことまで起きてきます。
私は予知夢をみたり、クリスタルボウルを聴きながらエクササイズをすると、いつもより体の動きがいいのを感じます。
そういう経験を何度もしています。

「クリスタルボウル」も私達を揺れさせ、振動させてくれます。
振動って、やっぱりすごいなと思います。

ただ振動させる量は、縄跳びやかかと落とし、貧乏ゆすりでは圧倒的に量が少ないと思います。
体を緩ませるのには、30分以上のファンクション・ランや私のマシン（1分間に3200回縦振動をさせます）、クリスタルボウルなどのほうが
結果としては良いかと思います。

私が今のように、健康のお仕事をするようになったきっかけは、4回の手術で半分寝たきりになったことや、そこから元気になったこと、娘の心臓問題などがあります。

ですが、たくさんの方に伝えていきたいと思ったのは、ある女性の元ご主人の胃がんが良くなったことが大きかったです。
私はただのサポートで、こういった良いものがあると伝えただけで、良くなったのはご本人のお力が大きいのですが。

でも私はその方が良くなられたときに、魂が震えるほどの喜びを感じました。

私はそれまで自分の体調を良くするのに精いっぱいで、更には次女の心臓問題にも取り組まなければならかなったのと、経済的にも大変なことがあり、自分と家族のことでいっぱいいっぱいでした。

ですが、その方のお陰で、人の喜びを自分のことのように嬉しいと思った経験をさせて頂いた時は、本当に魂が震えました。

あーなんだろう、今まで味わったことのなかったこの感覚は・・・と思いました。
でも明らかに、自分の魂が震えて、涙を流して、嬉し泣きで、喜んでいるのがわかったのです。
極上の感動でした。
幸せってこういうことをいうのかなと思いました。

その時のことを思い出すと、有難いと今でも感謝しています。

でも今日のブログで言いたいのは、そのこともありますが、そのことだけではなく「震え」の凄さです。

魂が震えると、それまで持っていなかったような感情や感覚が芽生え、生き方まで変わります。
それまでの私は、自分のことで必死で固かったものが一気に溶け出たようでした。

体を震えさせることもそれに通じるものがあると思います。
固くなったものをゆるませることで、体が本来の機能を取り戻します。

「ファンクション・ラン」然り、私の持っているマシン然り、「クリスタルボウル」然り。

振動って、やっぱりすごいなと思います。

ファンクション・ランやエクササイズ、クリスタルボウル、私の持っているマシンの情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。クリスタルボウル演奏の写真は新宿にあるCRA healing school学長のYUKARIさんによる演奏。