心と身体のケア
ネガティブな感情を手放す方法｜怒りや恨みには「愛」で向き合う
ネガティブな感情を手放すにはどうすればいい？怒りや恨み、嫌な人への思いを無理に消さず、自分の心を取り戻す考え方と、愛のエネルギーを使った実践法を体験を交えて紹介します。
自分を輝かせる
人生後半の生き方｜「行けるところではなく、行きたいところへ」何歳からでも遅くない
人生後半の生き方に迷う50代・60代へ。「行けるところではなく、行きたいところへ」という髙木庸子さんの言葉を通して、自分らしく生きること、何歳からでもやりたいことに挑戦できる希望をお伝えします。
自分を輝かせる
やりたいことがわからない時は｜子供の頃の自分に原点を探す
そんな時は、小さい時に何をしていたのかを思い出すのも1つの方法です。そこに本当にやりたいことのヒントがあったりします。市川ゆうじさんは小さいと言っても7歳から10歳ころが良いかもしれませんと言われています。ゆうじさんも10歳の時に、今のガイド・・・
自分を輝かせる
リンゴが世界を動かす？「落ちないリンゴ」に学ぶピンチをチャンスに変える力
ピンチをチャンスに変えるには、視点を変えることが大切です。「落ちないリンゴ」の物語や歴史に登場するリンゴを通して、物事の捉え方を変え、今ある可能性に気づくヒントをお伝えします。
自分を輝かせる
「私ってダメ」をやめる方法｜自分を信じる言葉とハートチャクラ
失敗すると「私ってダメ」と自分を責めてしまう方へ。自分を責めるのをやめる方法として、自分を信じる言葉、言霊の力、ハートチャクラとの向き合い方を、実体験を交えてやさしく紹介します。
自分を輝かせる
60代からはいい意味でわがままに生きる｜我慢をやめて未来にふたをしない
「もう年だから」と未来にふたをしていませんか。60代から自分らしく生きるために、我慢とわがままの違いを整理します。63歳の私が、若宮正子さんや元気な80代の姿から学んだ、人生後半をひらく小さな選択と新しい挑戦をお伝えします。
自分を輝かせる
63歳、まだ使命がわからなくてもいい｜人生後半にエネルギーを出し切る生き方
63歳になっても使命がわからない。そんな人生後半の迷いに寄り添い、無理をせず自分のエネルギーを大切なことへ使い切る生き方を紹介します。夢中になれることの見つけ方や、心・身体・魂を整えながら今日から始める小さな一歩もお伝えします。
心と身体のケア
感情に振り回されない方法｜嫌な気持ちを手放す「エネルギー解決」
**メタディスクリプション（約120文字）** 感情に振り回されない方法を知りたい方へ。嫌な気持ちを引きずる原因やネガティブな感情との向き合い方をわかりやすく解説します。心を軽くする「エネルギー解決」の考え方と、今日から実践できる具体的な方法をご紹介します。
心と身体のケア
自分を愛する方法｜心臓とストレスの関係から考える心と体の整え方
自分を愛する方法がわからない方へ。心臓病とストレスの関係や、他人の目を気にして自分を後回しにする心理を見つめます。自分の良いところを書く習慣など、心と体をいたわり、自分軸を育てる具体的な方法を紹介します。
人間関係・愛のかたち
人をジャッジしてしまう心理｜感情が動いたときは自分と向き合うチャンス
人をジャッジしてしまう心理の奥には、怒りや悲しみ、過去の体験が隠れていることがあります。実話を通して、感情を整理し、自分と向き合いながら、他人に振り回されない方法をわかりやすくお伝えします。