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糖尿病にはβ細胞と活性酸素対策を！

食事で摂取した糖分は、小腸で吸収されます。この時、腸内に食物繊維があれば適度に糖分を包み込み吸収を抑制します。しかし食物繊維が少ないと糖分は制限なく吸収され、血糖値が急激に上がります。食事の際に野菜など食物繊維を先に摂るのも大事です。私は良・・・

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