女性の体の健康
肩甲骨を立てる「立甲」で体の機能がアップする！
今「立甲（りっこう）」という言葉が、アスリートやスポーツ指導者、筋トレが大好きな人達の間で広がっています。「立甲」は立つ肩甲骨という意味ですが、床に四つん這いになった時に、肩甲骨が浮き上がって、立つように筋肉を動かす動きの様です。動画や実...
女性の体の健康
卵巣腫瘍の術後に元気を貰った娘とサプリメント
「女性性の開放に目覚めるまでの⑤」にも書きましたが、2回目の卵巣嚢腫になり、卵巣腫瘍を取る手術をしました。2回目は37歳で、体力的にも、状況も大変でした。子供が3歳と5歳とまだ小さかったので、保育園の送り迎えやお世話も大変で、実母や義父母に・・・
女性の体の健康
サプリメント（栄養補強）で痔も治った！
前回、卵巣腫瘍になる前に、毎朝起きてからぴたりと3時間後から激痛が始まり、3時間ほど激痛で、そのあとは元気！という謎の腰痛のことを書きました。がその前にもいろいろありました。痔です！少々恥ずかしいですが、これも手術までしましたし、考え方とかな・・・
女性の体の健康
何度も手術となる体の不思議
前回初めての生理にまつわる、嫌な思い出のせいで、自分に刻み込まれた記憶による思い込みを書きました。その後の私は大学時代の4年間、親元を離れて住み込みの新聞配達の時に、雨や雪の中、毎朝、毎夕3時間、1年に8回しか休みもなく、新聞配ったり、集金し・・・
女性の体の健康
良い食べ物と適度な運動が心の毒を洗い流す
私はこれが病気の原因の一番大きな要因だと思っていますが、それは「心」です。「病は気から」ともよく言うように、心のありさま、気の持ち方が病気も招くし、健康も招くのです。心は考え方にも直結します。考え方の癖が病気に繋がるというのはあると思います・・・
女性の体の健康
不眠症にくじらの鳴き声
こんな暑い夜は眠りたくても眠れない。。そんな方が多いかと思います。また季節に関係なく眠れない方も昨今多いと聞きます。私？私は有難いことに健康関係のお仕事をしているせいか、すぐ眠れて眠りも深いような気がします。今日は眠れない人の話もよく聞きます・・・
女性の体の健康
環境と目的は大事！蜂の世界からも学ぶ
女性の体の健康
ダイエットにもホールフーズ！
ホールフーズがダイエットにも良いのはご存知ですか？その理由は、ホールフーズの食事は、体に必要な栄養と、酵素が含まれ、健康な細胞を作り、体の機能をサポートしてくれます。ここで大事なのは、ダイエットや健康の為にはホールフーズのみ食べることがポイント・・
女性の体の健康
海のマイクロプラスチックが魚より増えないように
最近ゴミ屋敷への強制執行をどうする？みたいなものがやっと前進したかしないかの、あいまいな日本です。が、ゴミ屋敷も大変ですが、今すぐにやるべきことは、ここ数年見たり聞いたりすることがあるかもしれませんが、カリブ海に流れ着くゴミの惨状のひどさで・・・
女性の体の健康
脳は1日に9000回決断している！
脳ってかなりの負担を抱えているんですね。だって、人は1日に9000回もの判断、決断をしているそうです。平均でです。人が1つのことを決断するとき、脳の中では決断する事柄に関連した情報の整理、検索、比較など、様々な処理が行われます。現代は情報化社・・・