インナーチャイルドを抱きしめて｜自分を大切にできない理由と本当の自分を取り戻す癒し

心と身体のケア
「真の健康は、心、体、魂の健康が揃ってこそ！」の思いで発信しているブログにようこそ！
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
インナーチャイルドとは、心の奥にいる小さな自分の声。
自分を大切にできない理由に気づく時、本当の自分を取り戻す癒しが始まります。
人生は、置き去りにした私を抱きしめた瞬間から動き出すのです。

インナーチャイルドとは――自分を大切にできない理由に気づく

置き去りにしてきた小さな自分が、今のあなたに話しかけています。

インナーチャイルドとは、心の奥に残っている「小さな自分」の記憶や感情のことです。

子どもの頃に言えなかった寂しさ、不安、我慢、怒り。

そんな感情が、大人になった今の自己肯定感や人間関係、

生きづらさの原因に影響していることがあります。

自分を大切にできない。

人に合わせすぎる。

つい自分を責めてしまう。

そういう心の癖を持つ人は、もしかすると、長い間「いい子」で生きてきたのかもしれません。

親の期待に応え、家族を優先し、社会の中で役割を果たし、自分の本音を後回しにしてきた。

50代以降の女性には、そんなふうに人生を歩んできた方が少なくありません。

けれど、それは弱さではありません。

自分を大切にできないのは、性格の欠点ではなく、

その時々を生き抜くために身につけた方法だったのです。

「迷惑をかけてはいけない」「我慢しなければならない」

「愛されるためには頑張らなければならない」。

そんな思い込みが、知らないうちに心の奥に根を下ろしていたのかもしれません。

わたしもブログに書いていますが、

５歳の頃の記憶に、酔うと父の母への小言が始まり、心がざわざわし始めたこと、

勢いあまって酔った父が母にふるった激しい暴力、

止めようとして必死だったわたしの姿、母の姿、

その時妹だけ連れて、わたしは母に置いていかれてしまったこと

それらの記憶が今も鮮明です。

インナーチャイルドを知ることは、過去を責めることではありません。

むしろ、今の自分を理解するためのやさしい入口です。

子どもの頃の自分は、その時その時を一生懸命に生きていました。

今必要なのは、その小さな自分を否定することではなく、

「よく頑張ってきたね」と抱きしめることです。

【読者からよくある質問と答え】
Q1.インナーチャイルドとは何ですか？

A. インナーチャイルドとは、子どもの頃に感じた寂しさ、不安、我慢、傷ついた記憶などが、
心の奥に残っている「小さな自分」のことです。

大人になってからも、自己肯定感が低い、自分を大切にできない、人に合わせすぎる、
自分を責めてしまうといった心の癖に影響することがあります。

インナーチャイルドを知ることは、過去を責めることではなく、今の自分をやさしく理解するための入口です。

インナーチャイルドと自己肯定感――傷ついた小さな私を知る

心の傷は、責められるためではなく、気づいてもらうために残っています。

インナーチャイルドと自己肯定感は、深くつながっています。

幼い頃に受け止めてもらえなかった感情や、言えなかった本音は、

「私はこのままでいい」という感覚を弱めてしまうことがあります。

その結果、人に認められようと頑張りすぎたり、相手の顔色を読みすぎたり、

自分の気持ちを飲み込んでしまうのです。

自分を後回しにする人ほど、心の奥では

「本当はわかってほしかった」という思いを抱えていることがあります。

けれど大人になると、その小さな声は聞こえにくくなります。

忙しさや責任、家族のこと、仕事のことに追われているうちに、自分との対話を忘れてしまうのです。

心の傷を癒すとは、過去を消すことではありません。

過去の自分を否定しないことです。

あの時寂しかった自分、怖かった自分、我慢した自分、笑顔の裏で泣いていた自分。

そのすべてを「なかったこと」にしないで、今の自分がそっと見つめてあげることです。

生きる意味は、外側の成功や人からの評価だけにあるのではありません。

本当の自分の声に気づき、自分を大切にする中で、少しずつ見えてくるものです。

魂の声は、大きな音では聞こえてきません。

むしろ、ふとした違和感や、なぜか涙が出る瞬間、

胸の奥があたたかくなる感覚の中に、静かに現れます。

インナーチャイルドを抱きしめることは、人生をやり直すことではありません。

これまでの人生を抱きしめ直すことです。

傷ついた小さな私を知るほどに、今の私は少しずつやわらかくなっていきます。

【読者からよくある質問と答え】
Q2.インナーチャイルドを癒すと、どんな変化がありますか？

A.インナーチャイルドを癒すと、自分を責める気持ちが少しずつやわらぎ、
「私は私でよかった」と感じやすくなります。

これまで無意識に我慢してきた感情や、本当は言いたかった思いに気づくことで、
自分を大切にする感覚が戻ってきます。

人間関係でも無理に合わせすぎず、自分の本音を選べるようになり、
本当の自分を取り戻すきっかけになります。

インナーチャイルドの癒し方――本当の自分を取り戻すために

癒しは、特別な場所ではなく、今日の小さな選択から始まります。

インナーチャイルドの癒し方は、特別な能力がなければできないものではありません。

まずは、自分の感情に気づくことから始まります。

寂しい、悲しい、腹が立つ、疲れた。

そんな感情を「こんなことを思ってはいけない」と否定せず、

「そう感じていたのね」と受け止めてあげるのです。

小さな自分に、今の自分がやさしく声をかけてみてください。

「寂しかったね」「怖かったね」「よく頑張ったね」「もう大丈夫だよ」。

たったそれだけでも、心の奥にしまい込んでいた感情が、少しずつほどけていくことがあります。

ノートに感情を書き出すことも、自分との対話になります。

自分を大切にする方法は、日常の小さな選択の中にあります。

朝起きた時に「今日の私はどう感じている？」と聞いてみる。

無理な予定をひとつ減らす。

深呼吸をする。体を休ませる。

食事、睡眠、入浴、体を動かすことも、心の安心感につながります。

心と体と魂は、別々ではなく、いつも響き合っているからです。

そして、人に合わせる前に「私は本当はどうしたい？」と一度立ち止まってみる。

自分の本音を少しずつ選び直すことで、本当の自分を取り戻す道が始まります。

もし一人では自分の心の声がわかりにくい時は、ヒーリングやリーディングが大きな助けになることがあります。

見えない心の奥に光を当て、小さな自分の声、魂の願い、これからの生き方に気づくための時間です。

インナーチャイルドを癒すことは、過去の自分と今の自分が仲直りすること。

50代からでも、人生は静かに、そして確かに動き出します。

私がお伝えする、エクササイズや、良いお水やヒーリングや健康情報を詳しくお知りになりたい方はこちらまでお問合せお願いします。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aEvdvbGg

【読者からよくある質問と答え】
Q3.インナーチャイルドの癒し方は、何から始めればいいですか？

A.インナーチャイルドの癒し方は、まず自分の感情に気づくことから始まります。

寂しい、悲しい、疲れた、怒っている。

そんな感情を否定せず、「そう感じていたのね」と受け止めてあげることが大切です。

ノートに気持ちを書き出したり、

小さな自分に「よく頑張ったね」「もう大丈夫だよ」と声をかけたりすることも、自分との対話になります。

一人では心の声がわかりにくい時は、ヒーリングやリーディングを通して、

魂の声や本当の願いに気づく時間を持つことも助けになります。

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