女の38度線｜38歳から始まる女性の体と心の変化とは

38歳から始まる女性の体と心の変化

「女の38度線」という言葉をご存知でしょうか。

医学用語ではありませんが、38歳前後から女性の体や心に変化を感じ始める人が多いことを、

うまく言い表した言葉だと私は感じています。

38歳を過ぎた頃から、「以前より疲れやすい」「生理のリズムが変わってきた」「理由もなくイライラする」

といった声を耳にすることが増えます。

こうした変化に対して、多くの女性は「まだ若いのに」「気のせいだろう」と自分をごまかそうとします。

しかし、これは決して特別なことではありません。

38歳前後は、女性ホルモンのバランスが少しずつ変わり始める時期であり、

いわば「プレ更年期」と呼ばれる入り口にあたる時期なのです。

プレ更年期とは、更年期そのものではありません。

急激な変化が起きる前の、体が調整を始める準備期間です。

この段階で感じる不調は、体が壊れ始めているサインではなく、

「これからの生き方を見直してほしい」という静かなメッセージだと受け取ることもできます。

それでも私たちは、「不調＝異常」「我慢できない自分が弱い」と考えてしまいがちです。

ですが、イライラや不安感、そわそわする感覚は、心が先に体の変化を察知している状態とも言えます。

女の38度線は、女性が衰えていく境界線ではありません。

むしろ、これからの人生をより楽に、より自分らしく生きるための分岐点なのです。

まずはその事実を知り、「おかしいのは私ではなかった」と安心することから始めてほしいと思います。

変化には必ず準備期間がある

人間の体は、本当によくできています。

突然大きく壊れることはほとんどなく、必ずその前に小さなサインを出します。

38歳前後に感じる体調の変化や心の揺れも、その一つです。

プレ更年期が存在する意味は、まさにここにあります。

更年期という大きな変化の前に、体は「このままの生活で大丈夫ですか？」と問いかけてきます。

睡眠不足や栄養の偏り、長年の我慢、無理な頑張り――それらが積み重なっている人ほど、

体は少し早めに反応します。

同じ年齢でも不調の出方に個人差があるのは、

その人がこれまでどんなふうに自分の体と付き合ってきたかの違いです。

誰かと比べる必要はありません。

体はそれぞれ、最適なタイミングでサインを出しているだけなのです。

また、ここで強くお伝えしたいのは、50代から気づいても決して遅くはないということです。

「今さら整えても意味がない」と感じる方もいますが、それは大きな誤解です。

人間の体には、何歳からでも立て直す力があります。

向き合い始めた瞬間から、体は必ず応え始めます。

女の38度線は、若い世代にとっては「知っておくと安心な知識」であり、すでに更年期世代に入った女性に

とっては「今からでも整え直せる希望のライン」です。

ここで気づけたこと自体が、すでに大きな一歩なのです。

例えばこれは、実例ですが、昨年10月末に、55歳の女性、Nさんがひどい交通事故にあいました。

わたしも親しかったのでショックでしたが、何より彼女は大ショックで「何で自分がこんな目に・・」と

泣いてしまう時もあったそうです。

ただその時、同時に人間の体の凄い仕組みに驚いたそうです。

酷く打った足とかが乾燥の時期でもないのに、酷い乾燥状態、カサカサになったそうです。

でもその様子をみて、厳粛な気持ちになったそうです。

あー私の体、今、命の危機と向き合っているから、緊急事態だから、
そちらに栄養素とかたくさん使われているんだ。。。

それでこんなにも酷いカサカサなんだ。。

なんて、自分の体は凄いんだろう、感謝しかない、自分も頑張ろうと。。

そして彼女はわたしお勧めの高確率で抜けない水素水や、

抜けないからこそ化粧品に閉じ込めることができた水素ジェルをせっせと使用し、

栄養サプリも補強で使い、

当初、3か月の入院と考えられていたのに、手術もせずに1か月と10日で退院できたのです。

向き合い始めた瞬間から、年齢に関係なく、体は必ず応え始めます。

女の38度線は、若い世代にとっては「知っておくと安心な知識」であり、

すでに更年期世代に入った女性にとっては「今からでも整え直せる希望のライン」です。

ここで気づけたこと自体が、すでに大きな一歩なのです。