体のバランスが悪いのは生き方のサイン｜心と体を整えるホリスティック健康法
わたし渡邉登代美は西暦2000年の26年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして2001年から25年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
歪みや不調は、生き方・感情・日々の選択を映す鏡。
心と体と魂を整える一歩は、体の声を聞くことから始まります。
Q1.体のバランスが悪い原因は、姿勢だけですか？
A. 体のバランスが悪い原因は、姿勢だけとは限りません。
もちろん、筋力の低下、運動不足、座り方、歩き方なども体の歪みに関係します。
けれども、日々のストレス、感情のクセ、無理な我慢、食生活の乱れ、呼吸の浅さなども、
心と体のバランスに影響することがあります。
体は、今の生き方を映す鏡のようなものです。
肩に力が入りやすい人、呼吸が浅い人、いつも同じ場所がこわばる人は、
体だけでなく、心や感情の状態にも目を向けてみることが大切です。
体の歪みは、自分を責めるためのものではありません。
「少し生き方を見直しましょう」という、体からの優しいサインとも言えるのです。
Q2.感情は本当に体の不調に影響しますか？
A. 感情は、呼吸、姿勢、自律神経、体の緊張などに影響することがあります。
怒り、不安、恐れ、心配、哀しみなどを抱え続けていると、
呼吸が浅くなり、肩や背中がこわばり、体がリラックスしにくくなることがあります。
たとえば、怒っている時は、自然に呼吸が荒くなったり、胸が詰まったように感じたりします。
不安が強い時は、胃腸の調子が乱れたり、眠りが浅くなったりすることもあります。
東洋医学では、怒りと「肝」の関係も語られています。
もちろん、すべての不調を感情だけで説明することはできませんが、心と体は切り離せないものです。
だからこそ、感情を整えることは、体のバランスを整えるための大切な入口になります。
ヒーリングやリーディングは、自分では気づきにくい感情の滞りを見つめる助けにもなります。
Q3.心と体のバランスを整えるには、何から始めればいいですか？
A. まずは、食事・水・運動・感情の4つを見直すことから始めるのがおすすめです。
心と体のバランスを整えるには、特別なことを一度に始めるより、
毎日の小さな選択を変えていくことが大切です。
たとえば、砂糖や添加物の多いものを控え、酵素、ビタミン、ミネラルを意識した食事を選ぶ。
必要に応じてサプリメントで栄養補強をする。
質の良い水を飲み、体を満遍なく動かし、眠っている筋肉に働きかけるストレッチを取り入れる。
そしてもうひとつ大切なのが、感情の浄化です。
怒り、不安、心配、哀しみをそのまま抱え込まず、
「私は今、何を感じているのか」と見つめる時間を持つことです。
心、体、魂はつながっています。
自分の内側を整えることが、体のバランスを取り戻し、生き方そのものを変えていく第一歩になります。
