心配性を改善して不安を手放し、 新しい自分に変わる方法
わたし渡邉登代美は25年前に4度の手術後、半分寝たきりになった時に栄養不足と毒の溜まりすぎが病気の原因だったことを知りました。
その後元気になり、健康アドバイザーとして24年、たくさんの人に関わっていく中で、健康に良いツールのサプリメント、抜けない水素水、波動療法、
運動療法、心理学療法、ヒーリングに出会いながら、時にはアメリカまで行って勉強しました。
そして健康は一つの角度からだけでなく、様々な角度からのアプローチが必要と気づきました。
真の健康は心の健康、体の健康、魂の健康が揃ってこそだと思い、その大切さ、そのことを伝えるべくブログを書いています。
ですのでわたしのブログは心の健康、体の健康、魂の健康をテーマに書いています。
不安を手放す方法を知ると、老後の心配や健康不安に振り回されず、新しい自分に変わる道が見えてきます。
人生は、心配を減らした分だけ軽やかになります。
Q1. 心配性は本当に改善できますか？
A.はい、心配性は改善できます。
ただし、性格をまるごと変えるというより、心配との向き合い方を変えることが大切です。
心配性の人は、何か問題が起きた時だけではなく、まだ起きていない未来まで先回りして不安になります。
そして、その不安を何度も頭の中で繰り返し考えることで、ますます苦しくなってしまいます。
けれど、これは「変えられない性格」ではなく、長年の思考の習慣であることも多いのです。
大切なのは、「また心配している」と自分で気づくことです。
気づけるようになると、心配そのものに飲み込まれにくくなります。
つまり、心配性改善の第一歩は、自分を責めることではなく、不安に傾きやすい心の癖を知ることです。
Q2.不安を手放す方法は、考えないようにすることですか？
A.いいえ、不安を手放す方法は、無理に考えないようにすることではありません。
むしろ、無理に消そうとすると、不安はかえって強くなることがあります。
不安な気持ちが出てきた時、多くの人は「早く消したい」「こんなことを考えてはいけない」と思います。
けれど、その抵抗が強いほど、不安に意識が張りつきやすくなります。
この記事でお伝えしているのは、嫌な気持ちから逃げずに、ただ見つめることです。
たとえば、子どものことが心配なら、子どもを変えようとする前に、
まず「心配している自分の気持ち」を静かに見てみます。
良い悪いと判断せず、ただ感じてみるのです。
すると最初は苦しくても、感情は少しずつやわらいでいきます。
不安との向き合い方で大切なのは、戦うことではなく、否定せずに見つめることです。
これが、心配事をなくす方法の大事な入口になります。
Q3.健康や栄養状態が整うと、心配事は減るのでしょうか？
A.はい、健康状態が整うと、心配事が減ることはよくあります。
なぜなら、心と体は別々ではなく、深くつながっているからです。
疲れがたまっている時、睡眠不足の時、栄養不足の時は、気持ちも沈みやすくなります。
すると、小さなことでも不安に感じたり、考えすぎたりしやすくなります。
反対に、体に元気が戻ると、思考も前向きになりやすく、「何とかなる」と思える力が出てきます。
そのため、心配しすぎをやめたい人は、心だけを変えようとするのではなく、
バランスの良い栄養をとる、不足しがちな栄養はサプリメントで補強する。
ナノバブル水素水のような高確率で抜けないデータの有る免疫力アップするような良い水をたくさん飲む
体を正しく動かすエクササイズもお勧め。
時にはヒーリングやリーディングで心、精神、魂的な悩みや痛みにアプローチする。
といった、体の土台を整えることも大切です。
新しい自分に変わるためには、考え方だけでなく、体の状態やエネルギーの満ち方にも
目を向けることが大きな助けになります。
