心、体、魂の健康5 views

自分へのご褒美にスイーツではなく瞑想を❣️

「瞑想」と聞くと、多くの方が「難しそう」　瞑想続くかな」あるいは「宗教的なものでは？」と身構えてしまうかもしれません。しかし、実際のところ瞑想は、特定の宗教に属するものではなく、誰にでもできる心のエクササイズです。瞑想を続けられるよう、今日・・・

心、体、魂の健康

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