心と身体のケア
「怖い熱中症後遺症｜症状・期間・回復方法・対策を徹底解説」
「治ったと思ったその日から、本当の試練は始まるのです。熱中症は“終わり”ではなく“始まり”を告げているかもしれません。」「熱中症後遺症は、その日の症状が治まった後もめまいや頭痛、自律神経の乱れといった不調が続く“怖い熱中症”の現実です。」私た・・・
スピリチュアルとわたし
チャクラを整えるとどうなる？50代・60代が感じた変化と生命エネルギー
チャクラを整えるとどうなるのでしょうか。50代・60代の体験談を交えながら、チャクラとは何か、生命エネルギー「プラーナ」との関係、自分らしい行動につなげる考え方をわかりやすく紹介します。
スピリチュアルとわたし
波動を上げる方法｜世界の見え方が変わる、愛と調和につながる４つの習慣
波動を上げる方法とは？心と身体を整え、言葉や行動を少し変えることで、世界の見え方や人間関係も変わっていきます。愛と調和につながる毎日の習慣を、わかりやすく紹介します。
自分を輝かせる
63歳、まだ使命がわからなくてもいい｜人生後半にエネルギーを出し切る生き方
63歳になっても使命がわからない。そんな人生後半の迷いに寄り添い、無理をせず自分のエネルギーを大切なことへ使い切る生き方を紹介します。夢中になれることの見つけ方や、心・身体・魂を整えながら今日から始める小さな一歩もお伝えします。
人間関係・愛のかたち
母親の笑顔が子供に与える影響｜親が変われば家庭も変わり始める
母親の笑顔は子供にどんな影響を与えるのでしょうか。親が変われば子供や家庭の空気も変わり始める理由を、実体験とともに解説。自分を責めず、心と体を整える方法や、リーディング・ヒーリングという選択肢もやさしく紹介します。
心と身体のケア
活性酸素とは？老化との関係と健康寿命を支える4つの対策
活性酸素と老化の関係をわかりやすく解説。活性酸素が増える原因や種類、食事・睡眠・運動・心の休息・水分補給でできる対策を紹介します。50代から健康寿命を支え、健やかに年齢を重ねたい方に役立つ記事です。ナノバブル水素水という選択肢にも触れます。
自分を輝かせる
環境で人は変わる｜2対6対2の法則が教える「誰にでも素晴らしい能力がある」理由
環境で人は変わる――2対6対2の法則や働きアリの法則から、才能や性格だけでは決まらない人間の可能性を考えます。自分を責めず、心・体・人間関係を整えながら、本来の能力を引き出すヒントを紹介します。
心と身体のケア
ウイルス対策、私ならこうする！50代からの免疫力を整える暮らし方
家庭でできるウイルス対策は、マスクだけに頼らず免疫力を整えること。50代から心・体・空間を守る暮らし方を紹介します。
心と身体のケア
犬を飼うと若返る？若さを保つには「必要とされる生き方」が大切
「犬を飼うと若返る！」という言葉が目に留まりました。スコットランドのセント・アンドルーズ大学の研究員が行った最新の研究で、犬を飼っている人は飼っていない人に比べて、10歳も身体的に若いと判明したのです。犬を飼っている人は血圧も中性脂肪、コレス・・・
心と身体のケア
老化が早い人ほど知らない「食べ物の組み合わせ」の秘密
老化は年齢ではなく食べ方で変わります。糖化や酸化を防ぐ食べ物の組み合わせを、トンカツとキャベツなどの具体例で解説。無理なく続けられる老化防止食生活のヒントをお届けします。それだけで老化のスピードがぐんと変わります。