心、体、魂の健康
50代からの尿漏れ対策！原因・予防・改善方法を徹底解説
50代からの尿漏れは加齢や筋力低下、脳の指令ミスが原因。脳を活性化し、骨盤底筋を鍛え、食事や睡眠を整えることで予防・改善が可能。前向きな対策で快適な生活を目指しましょう・・・
心、体、魂の健康
てんかんと向き合う。倒れる不安を減らし、改善へと進むために。
てんかんは脳の異常な興奮によって発作が起こる病気です。突然倒れる不安を減らすには、薬や生活習慣の改善が重要です。特に睡眠・ストレス管理・栄養補強が効果的。マグネシウムやビタミンB6を意識し、発作をコントロールしましょう。
心、体、魂の健康
低体温症の危険！高齢者も若者も要注意！免疫力を上げる体温管理のコツ
低体温症は体温が35度以下に下がることで体の機能が低下し、特に高齢者は代謝や血流の低下によりリスクが高まります。近年は若者にも増え、冷暖房依存や運動不足が原因とされています。健康を守るためには、適度な運動や体を温める食事、室温管理が重要です。・・・
心、体、魂の健康
加湿器肺炎を防ぐと加湿器とオゾン脱臭器の正しい使い方
加湿器は冬に便利ですが、適切なメンテナンスを怠るとカビや細菌が繁殖し、加湿器肺炎を引き起こすことがあります。タンクのピンク色のぬめりやエアコンのカビにも注意が必要です。湿度管理は40～60％が理想で、オゾン発生器と併用する際は適切な濃度を守る・・・
心、体、魂の健康
40代夫婦のセックスレスと向き合うための健康習慣
40代夫婦のセックスレス問題は、心身の健康と生活習慣の見直しが鍵です。栄養バランスの取れた食事や適度な運動、サプリメントの活用が体調改善につながり、夫婦の距離を縮めます。共に過ごす時間を意識し、関係を深めることで、セックスレス問題を解決し、充実・・・
心、体、魂の健康
「共感してほしい…」と感じたら読むべき！共感力を高める方法と注意点
共感力とは、相手の気持ちを理解し寄り添う力であり、人間関係を深める大切な要素です。共感するには、相手の言葉や態度に注意を払い、適切な言葉を返すことが重要です。ただし、アドバイスのしすぎや感情の引きずりには注意が必要です。共感される経験を持つこ・・・
心、体、魂の健康
節分は明るいエネルギーで！
今年の節分は今日ですね。節分は文字の通り、季節が分かれる時を意味しますね。季節の変わり目とはすなわち立春、立夏、立秋、立冬の前日を指します。ですが、時代と共に、立春が新年の初めを意味するものとして大切にされ、節分は立春の前日だけをさすようにも・・・
心、体、魂の健康
真実を隠さないで！認知症
医療技術・新薬の進歩により三大疾病（癌・心疾患・脳血管疾患）で亡くなる方が減ってきています。ですが一方で、認知症患者が増大しています。以前から言われていましたが、2025年には５人に１人の割合で認知症患者となります。って、2025年はもう今年・・・
心、体、魂の健康
眠れる健康な美女たち
聞いたことはありませんか？美人はよく眠ると。眠り美人は素肌美人なんていうのもよく聞きますよね。眠りはお肌に本当にとっても大切なんです。特に眠り始めの3時間はノンレム睡眠と言って眠りが深くなりますね。そのあいだに、身体の中では成長ホルモンが活・・・
心、体、魂の健康
メッセージ物質を自分も出してみよう
メッセージ物質って知っていますか？聞いたことはあるかもしれませんね。臓器や細胞からのメッセージを伝える物質のことです。メッセージ物質は血液や神経を伝って全身をゆきかいそれを受け取った他の臓器や細胞が様々な作用を引き起こすと言います。メッセー・・・