心、体、魂の健康
お風呂の効能を更にあげよう
今日は「いいお風呂の日」ですね。わたしは20代の頃、「家を建てるならどこにお金をかける？」とOL仲間の同僚たちワイワイ話したことがあります。あの頃は、キッチン派が多かったなあ。「お風呂」と言ったのは10人中わたしだけでした。というくらい、昔・・・
心、体、魂の健康
女性に対する暴力廃絶のための国際デーに思う
アントニオ・グテーレス国連事務総長の「女性に対する暴力廃絶のための国際デー」に寄せたメッセージには、「女性と女児に対する暴力の蔓延は、人類の恥です。毎日、平均で140人の女性や女児が、自身の家族の誰かによって殺害されています。およそ3人に1人・・・
心、体、魂の健康
健康な尿
良い尿や便など排泄という仕事は体にとって超重要な役割の一つですね。動物は代謝している生き物ですから、出すものを出さないと死んでしまいます。ちなみに健康な尿は排尿時間が21秒と言われています。膀胱という臓器はほ乳類にしかほ乳類にしかないです。・・・
心、体、魂の健康
働くという事
でも多くの人が一生懸命に働いても働いても、生活のためにいっぱいいっぱいになっているのもまた事実です。皆さん、将来が心配だと老弱男女、口を揃えて言います。そのような中、どうしたら自分を磨いていけるのか。ところで、わたし達が忘れてしまっている大・・・
心、体、魂の健康
ペットたちに感謝する日
11月22日が「ペットたちに感謝する日」とされたのは、11（ワンワン）・22（ニャンニャン）の語呂合わせに由来しているそうです。犬や猫たちがわたし達にもたらすものは計り知れないです。犬や猫はペットではないですが、人間の為にいろいろ活躍してくれ・・・
心、体、魂の健康
脳卒中・脳梗塞の予防
急に寒くなってきました。寒くなると体調を崩す方もいますが、怖いのは脳梗塞。脳梗塞は6月～8月にも発症しやすいですが、脳内出血や心筋梗塞は11月～12月にかけても急増しますので、寒くなり始めは要注意です。改めて脳梗塞とは、動脈硬化によって血管が・・・
心、体、魂の健康
10年後の未来が決まる答え方
国連の関連団体が発表した2024年「世界幸福度報告書」日本の幸福度は前年よりも、また４ランク下がって、なんと51位に下落しましたね。日本は若年層の幸福度が相対的に低く、青少年の生活満足度の向上が社会的な課題に浮上しているそうです。幸福度が高・・・
心、体、魂の健康
どん底は全ての可能性が開くとき
どん底の時は何もないから、執着がないから、なんでも可能性を開くことができる時だったんだと、今ならわかります。それほどわたしたちは執着の中でがんじがらめになっているんだと改めて気づきます。がんじがらめの時は、それだけで動けないので、開くものも開・・・
心、体、魂の健康
なぜ人は弱気になるのか
一流の人というのは、どんなに不安であろう時でも、強気でいられる人だといいます。一流の人と言うのは自分を鼓舞する方法を身につけているのかもしれません。強気とは心が強い、安定しているということです。また周りに不安の悪影響を与えない、思いやりの深い・・・
心、体、魂の健康
神経回路の繋がりを良くするといいこと起きる
わたし達の脳は約1000億個のニューロン（神経細胞）で出来ています。この数は、赤ちゃんの脳と一緒です。ただし、中年になると、一部の人々はニューロンの半分以上を失います。 ニューロン１個につき１千〜１万個のシナプス（ニューロン間の接合部）があり・・・