心と身体のケア
脳からカビが見つかった？アルツハイマー病との関係と身近なカビ対策
アルツハイマー病の脳からカビに関連する物質が見つかった研究とは？カビと脳の関係、エアコンなど身近な健康への影響、今日からできるカビ対策をわかりやすく解説します。
スピリチュアルとわたし
執着を手放すと人生は楽になる？お釈迦様が6年の苦行をやめて気づいたこと
6年もの苦行を続けたお釈迦様は、苦行をやめた後に大きな気づきへ向かったと伝えられています。執着を手放すこと、思い通りにしようとする心をゆるめることから、楽に生きるヒントを考えます。
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体の中を洗う水、お湯でも大丈夫！
冬に冷たい水が飲みにくい方へ。白湯の効果や水分補給のメリット、白湯の作り方、朝・夜の飲むタイミングをわかりやすく解説。無理なく続ける健康習慣と、毎日飲む水の選び方もご紹介します。
自分を輝かせる
ピンクの象を想像しないでください｜考えないようにすると考えてしまう脳の仕組み
脳は「焦るな」を「焦ろ！」「食べるな」を「食べろ！」に変換してしまう「ピンクの象を想像しないでください」と言われると、なぜ浮かぶ？考えないようにすると考えてしまうシロクマ効果や思考抑制を解説。否定形から肯定形へ、自分への言葉を変えるヒントを紹介
心と身体のケア
一番汚れているのは私たち自身？50代から始めるデトックスとため込まない体づくり
一番汚れているのは私たち自身？」50代からのデトックス方法を、食事・水分・腸内環境・運動から見直します。体にもともと備わる排出の仕組みを支え、ため込まない健康習慣を育てるヒントを紹介します。
スピリチュアルとわたし
民間仏とは？みちのくの愛おしい仏たちから考える「人はなぜ祈るのか」
民間仏とは何か。みちのくの素朴で愛らしい仏たちとの出会いから、厳しい暮らしを生きた庶民の信仰と、人はなぜ祈るのか、祈りが心にもたらす意味を見つめます。
スピリチュアルとわたし
デジタルお守りとは？産土神社のお札と私が感じた「守られる安心」
デジタルお守りとは？産土神社のお札を胸にした瞬間、涙がこぼれた私が出会ったBAKETAN Mamoridama。産土神社の調べ方や神棚のお札、昔ながらの祈りと新しい守りの形を体験を交えて紹介します。
スピリチュアルとわたし
わたしに必要だった神社｜新海三社神社へ導かれた不思議な体験
凄いエネルギーにただただ、畏敬の念で立ちすくみました。終いには座り込んでもいました。「こんなに圧倒されるなんて、こんなに清々しくなるなんて、私、、、かなり汚れていたんだ・・」と思ったほどです。ここは義父母の為というよりは、私の為であったんだ。こ・・
スピリチュアルとわたし
夢に出てくる人の怖い顔が変わった｜荼枳尼天と伏見稲荷大社での不思議な体験
夢に出てくる怖い女性の顔が、伏見稲荷大社へ参拝したあと穏やかに変わった不思議な体験。荼枳尼天とは何か、稲荷との関係、夢をスピリチュアルな気づきとして受け取る考え方を紹介します。
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希望と霊性
あの時、私は『私はなんにも怖くない。私は希望に溢れ、なんでもできる！！』と凄く満ち足りた思いに浸りました。 とっても幸せでした・・・ただし、3日くらい（^ ^）3日くらいしか持ちませんでした。開いたけど、開ききらず、また閉じたのだと思います・・・