「5秒の法則」で人生が変わる、小さな大革命！

「5秒の法則」という言葉を、聞いたことありますか？

これはアメリカの作家でありモチベーショナルスピーカーでもあるメル・ロビンスさんが

提唱した、シンプルながら非常に力強い行動心理のテクニックです。

仕組みは驚くほど単純です。

何かやらないといけないと考えた瞬間に、5、4、3、2、1 、GOといって、

５秒以内に動き出すという方法。

ただそれだけ。

何かやらないといけないとき、人は５秒より長い時間考えてしまうと、

頭の中で自然とやらなくて良い理由を見つけてしまうそうです。

そして、５秒で考えたことと、30分で考えたことは、

実は、86％が同じ答えに辿り着くそうです。

要するに、閃いた考えも、長く考えた事も、結局、物事の答えは変わらないのです。

重要なのは、考える時間があったら行動することですね。

たとえば朝、アラームが鳴ったとき。

「起きなきゃ」と思ったら、1、2、3、4、5──の前に、布団を蹴飛ばして

立ち上がるのです。

この「5秒の法則」は、私たちがつい尻込みしてしまう小さな行動に、

決定的な勢いを与えてくれる知恵。

特に50代60代ともなりますと、人生経験からかえって

「無駄な努力はしたくない」とブレーキをかけてしまうこともあります。

そんな私たちにこそ、この「5秒の法則」が新しい風を吹き込んでくれるのです。

人間の脳というのは、なかなかに厄介と言いますよね。

新しいこと、未知のこと、少しでもリスクを感じることに対して、

脳は自動的に「やめておこう」という信号を送るのです。

この防衛本能は、もともと私たちを守るために備わったものでした。

しかし現代においては、この慎重さが時に私たちの可能性を奪ってしまうのです。

そこで「5秒の法則」の出番です。

やろうと思ってから5秒以内に動き出すことで、

脳の「やめとけ信号」が作動する前に、体を先に動かしてしまうわけですね。

50代60代にもなりますと、「この歳から始めても……」とつい

尻込みする場面も増えてきます。

けれども、ほんの5秒間、勇気を出して踏み出すことで、

その後の人生ががらりと変わる可能性があるのです。

では、私たち50代60代が実際に「5秒の法則」を

どう日常に取り入れていけば良いでしょうか？

まずひとつめ。
**「やるべきこと」に対してすぐ動く**。

たとえば運動不足を感じたとき。

思い立ったら即、ウォーキングシューズに足を突っ込む。

5秒以内に行動へ移すことが肝心です。

ふたつめ。
**「言いたいこと」をためない**。
大人になればなるほど、人間関係に波風を立てたくないと遠慮してしまいます。

けれども、大事なことはタイミングを逃さず伝える。

心に浮かんだら、5秒以内に口を開くことを意識いたしましょう。

みっつめ。
**「新しいこと」に挑戦する**。
何かに興味を持ったら、迷わず5秒以内に申し込むなり調べるなりするのです。

50代60代もまだまだこれから！

ここでの一歩が、これからの人生をぐっと面白くしてくれます。

大切なのは「完璧」を目指さないことです。

5秒で踏み出すのはあくまでも**スタート**ですから。

あとは進みながら考えればよろしいのです。

50代60代という年齢は、心の中ではまだまだ若いと思っていても、

老いの影を感じ始め、

いろいろなことに尻込みし始めてしまう時でもあります。

だからこそ「5秒の法則」は、私たちにぴったりの知恵だと感じます。

何かを始めるのに「遅すぎる」なんてことはありません。

大事なのは、**思い立ったらすぐ動く**という小さな勇気を、

日々積み重ねていくことです。

5秒間、心の中でカウントダウンして、そして、えいっと一歩を踏み出す。

その習慣が、これからの人生に、想像以上の彩りを与えてくれるに

違いありません。

さあ、いま、5秒だけ勇気を出してみませんか？

新しい何かが、きっと待っているはずです！

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